備孕期間吃紅豆對(duì)身體是有益處的。紅豆?fàn)I養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì),鈣,鉀,鐵,維生素B,維生素E,皂苷,膳食纖維,胡蘿卜素,賴氨酸,b族維生素等,具有健脾益腎,消除水腫,補(bǔ)血的功效。能夠?yàn)闄C(jī)體提供營(yíng)養(yǎng),增強(qiáng)體質(zhì),提高免疫力。
備孕期間在飲食方面不要吃過(guò)于辛辣,刺激性,涼的食物,多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜和水果。也要口服葉酸片,葉酸片具有預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形的作用。