患有高血壓,高血糖的患者,首先是要從生活方式改變來(lái)進(jìn)行調(diào)理。飲食方面一定要注意以清淡為主,要低鹽、低脂、低熱量飲食,不要吃高脂肪,高熱量的食物。
可以多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜、水果,雜糧等。可以多吃點(diǎn)魚(yú)類(lèi),瘦肉,豆制品,牛奶等。建議不要抽煙喝酒,不要喝濃茶和咖啡。不要暴飲暴食,可以少食多餐。作息要規(guī)律,不能熬夜。平時(shí)可以適量的運(yùn)動(dòng)來(lái)控制體重。
要定期監(jiān)測(cè)血壓,血脂,血糖是否正常。如果通過(guò)生活方式的改變,血壓,血糖還沒(méi)有達(dá)到理想標(biāo)準(zhǔn)的話(huà),建議要在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些降血壓或者是降血糖的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。