月經(jīng)期間可以喝生姜紅糖水,生姜可以祛除體內(nèi)寒氣,尤其適合手腳冰冷的女性,紅糖可以促進經(jīng)血順暢的排出宮外,緩解經(jīng)血流經(jīng)宮頸管引起的痙攣,從而緩解痛經(jīng)的癥狀。
也可以喝紅棗桂圓茶,桂圓、紅棗都有益氣補血的作用,經(jīng)常飲用可以緩解痛經(jīng)。
建議女性經(jīng)期要保證充足的睡眠及休息,排除顧慮,飲食上不要吃辛辣、刺激性食物,注意會陰部的清潔、干燥。
月經(jīng)期間可以喝生姜紅糖水,生姜可以祛除體內(nèi)寒氣,尤其適合手腳冰冷的女性,紅糖可以促進經(jīng)血順暢的排出宮外,緩解經(jīng)血流經(jīng)宮頸管引起的痙攣,從而緩解痛經(jīng)的癥狀。
也可以喝紅棗桂圓茶,桂圓、紅棗都有益氣補血的作用,經(jīng)常飲用可以緩解痛經(jīng)。
建議女性經(jīng)期要保證充足的睡眠及休息,排除顧慮,飲食上不要吃辛辣、刺激性食物,注意會陰部的清潔、干燥。
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