單獨(dú)用蜂蜜是不能治療失眠的,對(duì)于輕度的單純失眠的患者來說蜂蜜可以緩解失眠的癥狀,因?yàn)榉涿酆胸S富的葡萄糖、果糖、鈣、鎂、磷等物質(zhì),可以補(bǔ)充神經(jīng)細(xì)胞的營養(yǎng),調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng),寧心靜神,對(duì)失眠有一定的幫助。
在睡前一小時(shí)左右用40℃左右的溫水沖服,因?yàn)檫^熱的水溫會(huì)破壞蜂蜜的活性物質(zhì),對(duì)于失眠也就沒有效果了。但是對(duì)于嚴(yán)重的失眠患者或是由其他疾病導(dǎo)致的失眠,蜂蜜是沒有作用的,只有找到引起失眠的原因,針對(duì)病因進(jìn)行治療才能達(dá)到治療失眠的目的。