在日常生活中,便秘患者可以吃芋頭,主要是因?yàn)橛箢^含有的膳食纖維比較多,吃了以后可以潤滑腸道,促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),使大便軟化,易于排出體外,所以說,芋頭雖然并不能夠治療便秘,但是對(duì)于便秘癥狀的緩解確實(shí)有一定幫助。
在日常生活中還建議便秘患者,避免吃太多辛辣刺激飲食,當(dāng)然也不能暴飲暴食,避免過度勞累,避免長時(shí)間蹲坐,避免熬夜,要建議患者多吃蔬菜,多吃水果,多喝水,也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉,還要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣,每次排便盡量不超過5分鐘,另外也要建議患者避免抑制便意等等。