脂肪肝多半是由于肥胖、營養(yǎng)過剩、缺乏鍛煉而引起的。對于脂肪肝主要合并有高脂血癥，因此對脂肪肝一定要給予低脂飲食，要減少脂肪的攝入，少吃動物內(nèi)臟、動物脂肪以及油膩食物。
要多吃蔬菜和水果，可以多吃芹菜、蘑菇或者是洋蔥、南瓜、冬瓜等等，多吃蔬菜可以補充維生素和纖維素，可以減少能量的攝入，降低血脂，可以改善脂肪肝。同時患者要注意不要喝酒，要做到營養(yǎng)均衡，適當(dāng)補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可以吃瘦肉、魚、雞蛋、豆制品。
消除脂肪肝的食物
王麗群主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
2019-05-14 5048次
為你推薦
-
脂肪肝如何消除脂肪肝的消除主要通過改變飲食和生活方式，增加體育鍛煉、減體重，必要時還需要配合藥物治療，以達到消除脂肪肝的目的。輕度的脂肪肝是不需要藥物治療的，只要調(diào)整飲食、加強鍛煉就可以了，但中度和重度的脂肪肝，則需要配合藥物治療。脂肪肝的治療首先從飲食調(diào)整開始，少吃油膩、油性大的食物；其次需增加體育鍛煉，連續(xù)每天做有氧運動30分鐘，才能使體內(nèi)脂肪轉(zhuǎn)化為葡萄糖，從而減少脂肪在肝臟的沉積；減體重對消除脂肪肝也很關(guān)鍵，減體重可以逆轉(zhuǎn)單純性脂肪肝，也可以改善肝功能，還可以逆轉(zhuǎn)肝纖維化；中重度脂肪肝的病人需要配合藥物的治療；如果存在糖尿病、高血壓、高血脂等，還需要服用藥物進行對癥的處理。
01:34
陸海英
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2021-09-28 2924次
-
輕度脂肪肝多久消除脂肪肝是臨床上的常見病，已經(jīng)成為我國的第二大肝病。但輕度脂肪肝是可逆的，可以通過低脂飲食、減肥、控制體重等方法恢復(fù)。關(guān)于輕度脂肪肝經(jīng)過治療多久能夠治愈，這點要因人而異。因為每個人的肝臟功能情況，和對脂肪代謝的能力不同，病愈自然沒有固定的時間點。另外，每個脂肪肝患者的治療方法不同，飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整以及運動量的情況不同，都會出現(xiàn)不同的治療效果。因此，如果想要以最短的時間得到最佳的治療效果，首先要認真的進行規(guī)范化治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用降脂藥、降酶藥等。其次合理的調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，以低脂、低膽固醇飲食為主，清淡飲食，少吃油膩油炸食品等高脂肪食物。最后，適量的體育鍛煉，增加運動量。
01:33
鐘華平
副主任醫(yī)師廈門醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院
2020-03-12 9411次
-
消除脂肪肝的瑜伽脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細胞內(nèi)脂肪堆積過多的肝臟病理改變。脂肪肝嚴重威脅國人健康，成為僅次于病毒性肝炎的第二大肝病。脂肪肝的病因包括肥胖，酗酒，快速減肥，營養(yǎng)不良，糖尿病等。消除脂肪肝我們可以采用瘦身瑜伽的方式，只要達到了有氧運動，并且堅持每次持續(xù)40分鐘及以上，一周內(nèi)保證四次以上的運動量，可以達到消除脂肪肝的效果。消除脂肪肝的瑜伽動作，我給大家基本介紹一下，第一，樹式瑜伽。保持站立體位，雙手垂放于身側(cè)，肩膀放松，右腳彎曲，膝蓋并抬起，將右腳掌放在左小腿二分之一處或者是膝蓋處，雙手向天空伸展并合十，保持呼吸，保持腿部動作，雙手下降至胸前同時呼氣。第二個動作為英雄式。兩腿前后分開約兩個肩寬，左腳在前，右腳在后，右腳腳趾向外打開約60度，雙手垂放在身體兩側(cè)，雙手向上伸展，五指并攏，并將雙手合十保持呼吸。呼氣，彎曲左膝蓋呈90度角，大腿平行于地面。做以上消除脂肪肝的瑜伽動作可以起到消除脂肪肝的效果。語音時長 02:13”
王玲玲
副主任醫(yī)師華潤武鋼總醫(yī)院
2019-05-14 1993次
-
消除脂肪肝的運動我們都知道脂肪肝一定要控制飲食以及適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，在飲食方面要注意低脂飲食，避免吃過于油膩，高糖，高熱量食物，同時要避免喝酒，還要做到營養(yǎng)均衡，補充維生素和蛋白質(zhì)。另外，運動也是非常重要的，通過增加運動可有效的減輕體重，消耗脂肪，運動方面可以采取一些有氧運動，像跑步，快走，打球，游泳，跳繩等，這些運動都可以有效的消耗脂肪，減輕體重，促進脂肪肝的恢復(fù)。對于單純性脂肪肝往往通過控制飲食，增加運動可得到痊愈，如果出現(xiàn)脂肪性肝炎，要給予相關(guān)的藥物治療，主要是給予保肝護肝的藥物治療。語音時長 1:12”
王麗群
主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院
2019-02-17 3749次
-
怎樣消除脂肪肝對于脂肪肝的患者應(yīng)該積極的控制飲食，增加運動，這是治療肥胖相關(guān)性脂肪肝的最佳措施，同時注意糾正營養(yǎng)失衡，及時戒酒，不宜亂服藥物，在服用降血脂藥物期間，定期復(fù)查肝功能。單純性脂肪性肝病，如果積極治療可以完全恢復(fù)，脂肪性肝炎，如能早發(fā)現(xiàn)，積極采取多種措施，預(yù)后比較好。
曾斌
主治醫(yī)師贛南醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院
2018-11-28 2003次
-
脂肪肝怎樣消除病情分析：消除脂肪肝需要采取綜合治療的措施，首先要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，做到低脂飲食，還要科學(xué)的減肥，不要盲目吃減肥藥物，定期的體檢也比較重要。意見建議：建議盡量不要吃油膩的食物，比如各種油炸類動物內(nèi)臟以及肥肉，盡量減少攝入，如果出現(xiàn)肝功能異常，需要注意休息，同時服用保肝抗炎的藥物修復(fù)肝細胞。
黃津
主治醫(yī)師福建中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二人民醫(yī)院
2020-05-11 1001次
-
消除脂肪肝的方法消除脂肪肝方法如下：第一，戒酒，酒精主要經(jīng)過肝臟進行代謝，喝酒會直接損傷肝臟以及其他營養(yǎng)成分的攝入和吸收，使脂肪肝的病情加重，因此戒酒消除脂肪肝的必要措施。第二，合理飲食，脂肪肝患者應(yīng)該減少高脂高糖飲食，少吃動物內(nèi)臟、肥肉等高脂肪高膽固醇的食物，日常生活中可以多食用一些新鮮的蔬菜和水果，瘦肉魚類等高
閆杰
主任醫(yī)師北京地壇醫(yī)院
2022-01-18 317次
-
脂肪肝如何消除對于脂肪肝如何消除，首先要通過脂肪肝所產(chǎn)生的病因來進行消除脂肪肝的治療。如果患者是由于脂肪的過多攝入而造成肥胖引起的脂肪肝，那么就從飲食上控制對脂肪和膽固醇的攝入；如果是因長期飲酒或酒精中毒而引起的酒精性脂肪肝，那么這類患者就要從戒酒開始；當(dāng)然脂肪肝患者還要增加運動來消耗體內(nèi)的多余脂肪，如果是嚴重的
范阿童
副主任醫(yī)師盤錦市中心醫(yī)院
2019-03-12 39828次
