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• 干眼癥如何預(yù)防

  干眼癥的預(yù)防我們可以從多方面著手，首先是我們要學(xué)會正常的用眼。如果過分地用眼，像用電腦時(shí)間太長，看手機(jī)時(shí)間太長，會引起和加重干燥，那么我們就適當(dāng)?shù)囊⒁膺@方面的。用電腦一般來在連續(xù)用眼一個(gè)小時(shí)的時(shí)候，我們應(yīng)該休息十到十五分鐘。這個(gè)休息一定是從電腦上下來以后，要看看遠(yuǎn)處，或者做做保健操。并不是說從電腦上一下來，又拿著手機(jī)在看，這個(gè)就不叫休息了。還有，我們眼睛和電腦的距離保持在50到70公分，并且我們眼睛視線的高度要稍微略高于電腦屏幕的中央?yún)^(qū)，這樣我們有一個(gè)10度到15度的俯視角度來看電腦，這個(gè)時(shí)候我們眼睛的瞼裂相對來說小一些，這樣我們眼淚的蒸發(fā)量就相對來說會少一點(diǎn)。如果我們仰視著看電腦，那么瞼裂開的更大一些，那么眼淚水的蒸發(fā)就會更多一些，這就不利于我們預(yù)防眼睛干燥了。另外，我們要學(xué)會眨眼睛。正常情況下我們一分鐘要眨眼睛20到22次左右，眼科專業(yè)術(shù)語把眨眼睛叫做瞬目。如果我們專注地看電腦、手機(jī)或者開車的時(shí)候，全神貫注的情況下，這個(gè)時(shí)候我們自然的瞬目次數(shù)就明顯的減少了。那么瞬目減少了以后，會加重眼睛干燥。正常我們眨眼睛，實(shí)際上有兩個(gè)功能，一個(gè)是在我們眨眼的過程當(dāng)中，瞼板腺的分泌口得到一次按摩和擠壓，這樣利于它的分泌。另外眨眼的過程當(dāng)中，就好像一個(gè)刷子，比較完整的在眼表面刷了一層，這樣就形成一次完整的淚膜。等淚膜破碎了以后，眼睛不舒服了，又需要眨眼。所以在我們過度的用電腦的時(shí)候，或者開車的時(shí)候，也要學(xué)會有意識地眨眨眼睛，這樣一定程度能夠緩解我們眼睛的干燥。在你空閑的時(shí)候做做眼睛的熱敷，一般可以用溫?zé)岬拿恚部梢杂帽友b上熱水，用熱蒸汽去熏它，每次十分鐘、十五分鐘左右，這樣有利于我們瞼板腺的一個(gè)排空。正常我們瞼板腺的口在睫毛根部的下面，有一些細(xì)小的像針尖一樣的小孔，這個(gè)孔有油脂狀的東西，排泄不通暢的時(shí)候，就在孔的周圍形成像亮晶晶的一小滴，油珠子一樣的東西，實(shí)際上就是排泄孔的堵塞。那么我們通過熱敷，能一定程度緩解這個(gè)狀況。我們平常也可以多吃一些蔬菜、水果，補(bǔ)充一些維生素。維生素A也有促進(jìn)杯狀細(xì)胞分泌淚液和黏蛋白的作用，改善眼睛干燥的狀況。另外維生素A對于視網(wǎng)膜的細(xì)胞，也是一個(gè)必須的營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充。所以蔬菜飲食有利于改善眼睛干燥的狀況。還有就是戴隱形眼鏡的人，如果眼睛出現(xiàn)干燥了，盡量就不要戴隱形眼鏡。我們要做到這些，就一定程度能夠緩解眼睛的干燥。

  

  05:17
  施愛群 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2018-09-06 6297次

• 干眼癥如何預(yù)防

  現(xiàn)代人生活中，干眼癥發(fā)病率是非常高的，而干眼本身形成的原因，也是多種多樣的，是由于各種環(huán)境因素和自身因素導(dǎo)致的。所以預(yù)防來說，也是要從多方面進(jìn)行預(yù)防。首先，我們要從精神上注意，不要特別勞累、特別緊張。心理的變化，會引起一些激素的改變，是導(dǎo)致干眼癥的一個(gè)主要原因。第二，我們要合理地用眼，不能過勞的、長期的看手機(jī)、電腦、iPad等這樣電子產(chǎn)品。過度用眼，對眼球表面的淚膜功能，是會影響而導(dǎo)致干眼癥的。第三，很多人愿意做戶外運(yùn)動，在很強(qiáng)烈的陽光下，還有非常干燥的環(huán)境中，我們也要做到很好的保護(hù)。比如說戴上墨鏡，防風(fēng)眼鏡，以及保濕的濕防眼鏡，在戶外運(yùn)動的時(shí)候，就可以減少干眼的發(fā)生。同時(shí)也可以改善自身生活環(huán)境的濕度，比如加濕器，在冬天干燥的季節(jié)，給室內(nèi)進(jìn)行加濕，也會改善干眼癥的情況。第四，盡量少亂點(diǎn)各種眼藥水。眼藥水當(dāng)中有防腐劑，還有各種不同的治療藥，這些都是要有適應(yīng)癥來進(jìn)行使用的，而不是自己經(jīng)常到藥店，眼睛不舒服就隨便買藥點(diǎn)，這是完全不合適的，很容易導(dǎo)致干眼癥。這也是為什么現(xiàn)在年輕人，導(dǎo)致干眼癥的發(fā)病率非常高的原因。第五，就是佩戴隱形眼鏡和做角膜屈光手術(shù)，都可能會引起干眼癥。因此我們要根據(jù)自身的情況，來選擇不同的隱形眼鏡和做近視眼手術(shù)的手術(shù)方式。

  

  02:42
  李駿 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-11-20 5387次

• 如何有效治療和預(yù)防干眼癥
  ?首先需要給眼睛補(bǔ)水并且多服用維生素a，其實(shí)治療干眼癥的方法還是比較簡單的，就是給眼睛補(bǔ)充充足的水分，自然產(chǎn)生的淚液不夠了用人工的替代品人工淚液補(bǔ)上，眼藥水，滴眼液就起作用。另外嚴(yán)重者需要?jiǎng)邮中g(shù)進(jìn)行治療，但是目前在兒童身上常見的干眼癥癥狀較輕，只需要用人工淚液就能逐漸把病治好恢復(fù)眼睛清明，在平時(shí)的學(xué)習(xí)和生活中，中小學(xué)生操作電腦應(yīng)避免長時(shí)間盯著屏幕，建議每間隔五十分鐘休息五分鐘左右，電腦熒光屏應(yīng)該放置在視線之下，中小學(xué)生不要在黑暗的環(huán)境中操作電腦，避免在強(qiáng)光下上網(wǎng)，以免增加眼睛的負(fù)擔(dān)。雖然說兒童患干眼癥后的反射動作是眨眼，但平時(shí)多眨眼也有預(yù)防干眼癥的作用，因?yàn)檫@樣可以刺激淚液的分泌滋潤眼睛。平時(shí)還可以多食用一些富含維生素a的食物如動物肝臟，牛奶，雞蛋，胡蘿卜等，也可以口服魚肝油或者魚肝油滴眼，有明目的效果，同時(shí)還要保持充足的睡眠，不要熬夜。
  語音時(shí)長 1:42”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-04 2409次

• 干眼癥的預(yù)防
  第一，可以通過運(yùn)動法預(yù)防干眼癥，具體操作是雙眼同時(shí)向上、下、左、右注視和旋轉(zhuǎn)眼球，可以運(yùn)動眼外肌干眼癥的發(fā)生和發(fā)展。第二，按摩療法預(yù)防干眼癥，經(jīng)常用手指按摩眼球周圍，可以預(yù)防及緩解干眼癥癥狀。第三，熨目法預(yù)防干眼癥，微閉雙目，雙手互相摩擦帶手搓熱后用手掌為貼雙眼，反復(fù)幾次可以促進(jìn)眼部的血液循環(huán)和新陳代謝。第四，防止眼部疲勞，連續(xù)看書或者是使用電腦超過四十分鐘就應(yīng)該休息五到十分鐘左右，每天累計(jì)看書或者使用電腦的時(shí)間不能超過六個(gè)小時(shí)。第五，茶水熏眼法預(yù)防干眼癥，將茶葉放入熱水杯中雙手靠近杯口，距離以忍受溫度為宜，每天熏眼一次，一次十分鐘，具有營養(yǎng)眼球明目的作用，加上菊花和決明子效果會更加明顯。
  語音時(shí)長 1:29”
  劉暢 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-09-04 1683次

• 干眼癥的癥狀和治療
  眼睛干澀易疲勞是干眼癥的首要癥狀，對于電腦一族這種表現(xiàn)似乎已經(jīng)非常習(xí)慣，常時(shí)間的面對電腦電視就會感覺到眼睛干澀，并且眼睛十分容易疲勞，這種表現(xiàn)是經(jīng)常性持續(xù)性的，那就極有可能是干眼癥的表現(xiàn)。眼睛酸痛、刺痛、眼痛的感覺非常多，患干眼癥的病人通常感覺到眼球內(nèi)部酸痛和眼睛干澀刺痛，除了眼睛極度疲勞之外，還要當(dāng)心眼球及附屬器的病變。怕光也是干眼癥的一大癥狀，一般患有干眼癥的朋友在日常生活中，特別是夜間突然碰到光后，感到眼睛突然異常刺痛，不敢直視等怕光，畏光現(xiàn)象，治療干眼癥可以及時(shí)的補(bǔ)充人工淚液或者是行局部的熱敷，都是緩解干眼癥的有效手段。
  李佳 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-21 1502次

• 怎樣預(yù)防干眼癥
  病情分析：要預(yù)防干眼癥的發(fā)生，平時(shí)應(yīng)該注意當(dāng)眼部有慢性炎癥刺激時(shí)，及時(shí)規(guī)律使用抗生素滴眼液消除慢性炎癥，以免炎癥損傷分泌淚液的腺體，從而形成干眼癥。此外，還可以多吃一些富含維生素C的食物，例如獼猴桃，芒果，橙子等，有助于促進(jìn)腺體損傷的修復(fù)。意見建議：如果已經(jīng)形成了干眼癥，則應(yīng)該積極進(jìn)行治療，例如可以通過眼部熱敷治療以及點(diǎn)人工淚液滴眼液來緩解癥狀，常用的有羧甲基纖維素鈉滴眼液，復(fù)方氯化鈉滴眼液等。
  陶遠(yuǎn) 副主任醫(yī)師濟(jì)南市第二人民醫(yī)院

  2021-02-22 401次

• 房顫的預(yù)防和治療
  房顫一般指心房顫動。心房顫動可以通過定期體檢、謹(jǐn)慎用藥、管理情緒等方式預(yù)防，還可以采用一般治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。一、預(yù)防：1、定期體檢：可以通過定期體檢的方式，使其他的病癥及時(shí)得到有效的治療，以免病情進(jìn)一步發(fā)展，引發(fā)心房顫動。2、謹(jǐn)慎用藥：主要針對非處方藥物，可能會因?yàn)橐恍┧幬镒饔檬够?/div>

  李博 主治醫(yī)師浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院

  2023-05-12 0次

• 乙肝的預(yù)防和治療
  乙肝即乙型病毒性肝炎。乙型病毒性肝炎的預(yù)防措施一般有日常生活中注意潔身自好、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣、接種疫苗等。乙型病毒性肝炎一般可以通過使用藥物治療、手術(shù)治療。一、預(yù)防：1、日常生活中注意潔身自好：避免發(fā)生高危性行為，在和別人發(fā)生性關(guān)系時(shí)需要佩戴好安全套。2、養(yǎng)成良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣：保持自身的清潔
  陸海英 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2023-05-12 0次