第一,積極戒煙,減少職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入。
第二,減少室內(nèi)空氣污染,避免在通風(fēng)不良的空間內(nèi)燃燒生物燃料,比如燒柴做飯,在室內(nèi)生爐火取暖。
第三,積極預(yù)防和治療上呼吸道感染,避免到人群密集的地方,發(fā)生上呼吸道感染時(shí),應(yīng)積極治療。
第四,根據(jù)自身情況選擇適合自己的鍛煉方式,比如散步,慢跑,打太極拳,游泳等。
第五,通過(guò)呼吸瑜伽,呼吸操,深慢呼吸進(jìn)行呼吸功能的鍛煉。