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• 強直性脊柱炎患者要怎么鍛煉

  強直性脊柱炎患者，鍛煉的這個問題非常的重要。因為它是一個，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良預后的一個結局，也就說影響脊柱的功能。這個在我們得病，到最終的不良的預后中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之外，很重要的一點就是功能鍛煉。我們記住它不是普通的鍛煉，它是功能鍛煉，就是說你的鍛煉的目的是不影響脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一點，就是它的旋轉，還有前屈后伸這個鍛煉。那么我在鍛煉的時候，要特別注意這幾點。很多病人喜歡駝背，因為這種狀態(tài)下，他的狀態(tài)可能會輕一點，但久而久之你的脊柱，就存在駝背這個狀態(tài)了，就直不起來了。那么我們要求病人，先做一些伸展運動，你不是要駝背這個趨勢，我們就要做一個后伸這個動作，我們特別推薦病人幾個動作，第一是游泳，因為游泳這個時候呢，它可以使你的整個脊柱伸展，都活動開。而且游泳的時候你是負重的，趴在水上，這對你的關節(jié)膝蓋，都非常有好處，還有一些就是伸展運動，我們在家里，在床上都可以做，比如說小燕飛這些。還有就是我們在日常的，比如說站、立、行、走過程當中，要特別注意保持一種姿勢的正確性，比如說不要長期久坐、彎腰這些動作，要注意脊柱的這種經常的活動，保持一個關節(jié)的靈活性，然后避免脊柱畸形。

  

  02:08
  楊小勝 副主任醫(yī)師中國醫(yī)科大學航空總醫(yī)院

  2019-10-12 2258次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉

  強直性脊柱炎鍛煉，其實我們比較常見的，不太主張這種，叫帶有身體對抗性的，或者劇烈的那種運動鍛煉，我們特別主張就是一些，比較輕柔的，不存在身體對抗的這種功能鍛煉，那么我們比較推崇的，一個是叫打打太極拳，這個可以，還有就是剛剛說的，趴在床上練小燕飛，就是我們肚子貼床，小燕飛我們可以看一下，肚子貼床，然后頭往后仰，胳膊也往后伸，腿也往后伸，總而言之，盡量讓我們的腰背肌得到鍛煉，那么其實最好的，強直性脊柱炎鍛煉方法最好的，我覺得就是游泳，因為游泳的話，它可以讓你全身的關節(jié)，都可以得到伸展，也可以讓你全身的肌肉得到鍛煉，其他的一些比如打籃球，包括打羽毛球這些，我都不太建議，最推崇的就是游泳和小燕飛。

  

  01:23
  劉堅 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-10 3297次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  強直性脊柱炎患者在病情穩(wěn)定期，應該鼓勵患者進行規(guī)律的關節(jié)功能鍛煉，尤其是針對脊柱、胸廓、髖關節(jié)等的運動最為重要?；颊呖梢赃M行廣播體操、老年操、游泳等動作來鍛煉。平時要注意保持正確的站、坐、臥姿勢，保持脊柱處于功能位，睡硬板床，低枕臥位。注意避免關節(jié)的過度負重和過于劇烈的運動。如果出現(xiàn)關節(jié)的腫痛，應該停止鍛煉，休息為主，減輕關節(jié)的活動。
  語音時長 1:07”
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-06-06 2537次

• 強直性脊柱炎鍛煉方法
  強直性脊柱炎患者的姿態(tài)護理直接決定著病人的關節(jié)功能是否得到良好的恢復，因此除了急性期和嚴重期出現(xiàn)劇烈疼痛外，患者應堅持姿態(tài)矯正和關節(jié)功能鍛煉。要養(yǎng)成每天運動的習慣，選擇能讓關節(jié)活動的運動。如游泳，柔軟操，舞蹈等，避免不能活動脊椎的運動，如騎自行車或會沖撞及接觸性的運動，如柔道、籃球等，不主張慢跑，因為慢跑可導致腳后跟肌腱發(fā)炎。要保持良好的立、坐、臥正確姿勢，每天定時做深呼吸擴胸運動，挺直軀干等強化背肌與腹部柔軟度的動作，避免強力負重和長時間維持一個姿勢不動。
  語音時長 1:37”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-08-31 2799次

• 強直性脊柱炎怎么鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎在病情穩(wěn)定期可以做一些有氧運動來改善關節(jié)功能，不主張進行長時間劇烈的運動?；颊呖梢宰龅倪\動，包括游泳、健身操、瑜伽、拉伸運動、散步、慢跑等。意見建議：在飲食方面強直性脊柱炎的患者要注意保護好胃黏膜，盡量少吃對胃黏膜產生刺激的食物，比如油膩含脂肪高、過辣、過咸、過酸的食物都盡量少吃?？梢赃m當吃一些含維生素A、D和鈣豐富的食物。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-30 1202次

• 強直性脊柱炎如何鍛煉
  病情分析：強直性脊柱炎可以進行的運動有伸展運動、轉體活動、側伸活動、直立拉伸活動等。要是盡量使患者的外周關節(jié)和脊柱都得到活動和伸展，改善關節(jié)的功能。每天抽時間進行深呼吸運動、擴胸運動改善胸廓活動度。意見建議：醫(yī)生要始終鼓勵患者自強自信，人的身心健康通過生理、心理、自然和社會等方面統(tǒng)一協(xié)調而獲得，不良的心理因素，不利于病情的恢復和治療。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-08-28 1101次

• 強直性脊柱炎的鍛煉
  適合強制性脊柱炎病人的運動有慢跑，游泳，打太極拳等，游泳時人體在水中處于平臥位，浮力抵消了重力的作用，所有的關節(jié)和肌肉都能夠得到有效的鍛煉，注意應盡可能的用多種的方式，最好避免高強度的劇烈運動如摔跤，打網球，籃球和乒乓球等。在進行運動時應穿上有緩沖作用鞋帶的訓練鞋以減少關節(jié)的創(chuàng)傷，還要特別強調有髖關
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 181次

• 強直性脊柱炎鍛煉能好嗎
  強直性脊柱炎僅僅通過運動鍛煉是不能夠好轉的。強直性脊柱炎的治療，包括藥物治療和非藥物治療，其中藥物治療最為重要。目前治療的藥物包括以下幾種：1、非甾體類抗炎藥，能夠抗炎止痛，緩解癥狀。2、慢作用藥，包括柳氮磺胺吡啶、甲氨蝶呤，能夠改善患者的病情，在一定程度上控制病情的進展。3、生物制劑，是目前治療強
  劉愛華 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2021-12-20 191次