強(qiáng)直性脊柱炎患者，鍛煉的這個(gè)問(wèn)題非常的重要。因?yàn)樗且粋€(gè)，主要累及到脊柱的疾病，而它最重要的，不良預(yù)后的一個(gè)結(jié)局，也就說(shuō)影響脊柱的功能。這個(gè)在我們得病，到最終的不良的預(yù)后中間，我們是有很多事情可以做的，除了用藥之外，很重要的一點(diǎn)就是功能鍛煉。我們記住它不是普通的鍛煉，它是功能鍛煉，就是說(shuō)你的鍛煉的目的是不影響脊柱的功能，但是脊柱功能最重要的一點(diǎn)，就是它的旋轉(zhuǎn)，還有前屈后伸這個(gè)鍛煉。
那么我在鍛煉的時(shí)候，要特別注意這幾點(diǎn)。很多病人喜歡駝背，因?yàn)檫@種狀態(tài)下，他的狀態(tài)可能會(huì)輕一點(diǎn)，但久而久之你的脊柱，就存在駝背這個(gè)狀態(tài)了，就直不起來(lái)了。那么我們要求病人，先做一些伸展運(yùn)動(dòng)，你不是要駝背這個(gè)趨勢(shì)，我們就要做一個(gè)后伸這個(gè)動(dòng)作，我們特別推薦病人幾個(gè)動(dòng)作，第一是游泳，因?yàn)橛斡具@個(gè)時(shí)候呢，它可以使你的整個(gè)脊柱伸展，都活動(dòng)開(kāi)。而且游泳的時(shí)候你是負(fù)重的，趴在水上，這對(duì)你的關(guān)節(jié)膝蓋，都非常有好處，還有一些就是伸展運(yùn)動(dòng)，我們?cè)诩依铮诖采隙伎梢宰?，比如說(shuō)小燕飛這些。還有就是我們?cè)谌粘５?，比如說(shuō)站、立、行、走過(guò)程當(dāng)中，要特別注意保持一種姿勢(shì)的正確性，比如說(shuō)不要長(zhǎng)期久坐、彎腰這些動(dòng)作，要注意脊柱的這種經(jīng)常的活動(dòng)，保持一個(gè)關(guān)節(jié)的靈活性，然后避免脊柱畸形。
