妙手醫(yī)生精選腰椎間盤突出的患者是不建議騎自行車運(yùn)動的。因?yàn)樵隍T自行車的過程中，身體是前傾的，就會導(dǎo)致腰部的椎體受力增加，椎體間的椎間盤過度的受到擠壓，椎間盤內(nèi)部的壓力增高，從而引起椎間盤突出的加重，椎管內(nèi)的脊髓神經(jīng)根受壓的加重，椎間盤突出臨床癥狀的加重，并且不利于椎間盤突出的恢復(fù)。
所以對于腰椎間盤突出的患者是不建議行騎自行車活動的。并且在椎間盤突出以后，一定要減少腰部受力的活動，以免導(dǎo)致椎間盤突出的加重。
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腰椎管狹窄能騎自行車嗎腰椎管狹窄主要見于老年人，它是一種老年人多發(fā)的、常見的疾病。它的主要癥狀是間歇性跛行，往往病人來了會說我走路，走一段就不行了，但是我騎車沒有明顯的不舒服。所以腰椎管狹窄是可以騎自行車的。但是我們在臨床上，經(jīng)常勸病人少騎車，因?yàn)樽倒塥M窄多見于老年人，往往七八十歲了，反應(yīng)減緩了，并且下肢有明顯的感覺運(yùn)動的不協(xié)調(diào)，騎車可能會造成跌倒和其他的風(fēng)險(xiǎn)的增加，造成更危險(xiǎn)的、更嚴(yán)重的損傷。
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張毅
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2019-10-17 4616次
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每天騎自行車多久能減肥騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動的角度上，建議做減肥運(yùn)動的時(shí)候達(dá)到有氧運(yùn)動。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動的量是每次運(yùn)動時(shí)間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動時(shí)間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動不超兩小時(shí)。同時(shí)建議這種運(yùn)動每天都做，一周至少堅(jiān)持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動量叫有氧運(yùn)動，就是每天運(yùn)動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅(jiān)持運(yùn)動五次，如果體力好時(shí)間充足，每周運(yùn)動七次也可以。運(yùn)動時(shí)要注意避免一次運(yùn)動時(shí)間過長，比如一天運(yùn)動六小時(shí)，一周只運(yùn)動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動，每周至少運(yùn)動五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動要做到有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。
01:49
王德峰
主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院
2021-08-12 11303次
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騎自行車腰椎間盤突出目前臨床沒有研究以及文章表明騎自行車對于治療椎間盤突出有什么相關(guān)性，也就是說，騎自行車對于治療腰椎間盤突出是沒有什么明顯的效果的。如果輕微的突出，癥狀不明顯，建議休息為主，可以口服一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，例如布洛芬，還有神經(jīng)營養(yǎng)的藥物，例如甲鈷胺來保守治療，并配合針灸、理療、微波、牽引等，如果對騎行非常需要，應(yīng)在醫(yī)生和康復(fù)師的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意騎車的時(shí)候，車座要盡量降低，把手高一點(diǎn)，避免過度彎腰，保持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，每天堅(jiān)持30分鐘左右為宜，如果突出程度嚴(yán)重，則聽從醫(yī)生的建議，必要時(shí)進(jìn)行手術(shù)治療。語音時(shí)長 01:29”
姚軍
主任醫(yī)師廣西醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2019-07-04 2685次
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腰椎間盤突出騎自行車建議不要騎自行車。一：坐著的時(shí)候，腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是有人在騎自行車時(shí)會過度的前傾上半身，長期維持過度前傾的姿勢，會引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤的康復(fù)。二：騎自行車的時(shí)候會給腰部帶來一定的震動，由于崎嶇的路面，騎自行車挑戰(zhàn)減小腰椎的穩(wěn)定性，不利于損傷的椎間盤康復(fù)。三：騎車上下坡時(shí)身體需要做出一定傾斜的角度，這樣會增加腰椎的負(fù)荷，如果，腰椎附近的深層肌肉力量不足，則非常有可能加重腰椎間盤突出的癥狀。建議在進(jìn)行運(yùn)動康復(fù)治療之后，把腰部的深層肌肉鍛煉起來穩(wěn)定腰椎后，在進(jìn)行騎自行車的鍛煉這樣是比較好的，具體的腰椎運(yùn)動康復(fù)方案建議下載well健康app進(jìn)行定制，堅(jiān)持每天鍛煉三十分鐘，遠(yuǎn)離腰痛腿麻癥狀。語音時(shí)長 1:38”
楊宇
主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2018-11-23 10026次
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腰椎間盤突出可以騎自行車嗎病情分析：腰椎間盤突出的患者是不建議騎自行車的。因?yàn)樽孕熊囀菍儆谝环N劇烈的體力活動。如果經(jīng)常騎自行車的話，那么對自身的傷害還是比較大的。意見建議：建議患者可以進(jìn)行走路或者是散步，這些都是比較好的。建議患者還是需要做鍛煉以及按摩的，可以進(jìn)行熱敷，這樣可以促進(jìn)作業(yè)循環(huán)。
未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2019-07-10 1402次
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腰椎間盤突出可以騎自行車嗎病情分析：出現(xiàn)了腰椎間盤突出的情況，是不可以騎自行車的，因?yàn)樵隍T自行車時(shí)腰部椎體負(fù)擔(dān)會明顯的增大，就會加重腰椎間盤突出情況。意見建議：在出現(xiàn)腰椎間盤突出情況以后可以行游泳運(yùn)動，倒走活動，臥床期間行平板支撐，飛燕活動來加強(qiáng)腰部肌肉筋膜韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結(jié)構(gòu)以減輕腰椎間盤突出癥狀，癥狀明顯時(shí)可以通過腰部牽引，針灸，艾灸治療法配合脫水藥物，活血通絡(luò)的藥物和神經(jīng)藥物來緩解癥狀。
王富
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-08-26 1305次
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腰椎間盤突出騎自行車建議不要騎自行車。一：坐著的時(shí)候，腰椎承受的壓力比站姿更大，尤其是有人在騎自行車時(shí)會過度的前傾上半身，長期維持過度前傾的姿勢，會引起腰部肌肉的僵硬，不利于腰椎間盤的康復(fù)。二：騎自行車的時(shí)候會給腰部帶來一定的震動，由于崎嶇的路面，騎自行車挑戰(zhàn)減小腰椎的穩(wěn)定性，不利于損傷的椎間盤康復(fù)。三：騎車上下坡時(shí)身
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 224次
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腰椎間盤突出可以騎自行車嗎腰椎間盤突出患者在病情穩(wěn)定且癥狀不嚴(yán)重時(shí)，可以適當(dāng)騎自行車，但要根據(jù)個人病情和醫(yī)生建議決定騎行強(qiáng)度和時(shí)間。腰椎間盤突出是常見腰部疾病，主要癥狀為腰部疼痛、活動受限。騎自行車是低強(qiáng)度有氧運(yùn)動，輕度和中度患者適量騎行可增強(qiáng)腰背部肌肉力量、提高腰
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
