菜心富含有豐富的營(yíng)養(yǎng),含有豐富的維生素,像維生素a、維生素c和多種b族維生素,也含有礦物質(zhì)和蛋白質(zhì),有利于孕期的營(yíng)養(yǎng),也有利于寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育,所以孕婦是可以吃菜心的。
建議孕婦的飲食盡量多樣化,均衡飲食,不要挑食,多吃點(diǎn)優(yōu)質(zhì)蛋白的食物,多吃點(diǎn)新鮮的蔬菜水果,多吃點(diǎn)粗纖維的食物。飲食均衡,多樣化,寶寶才能夠更好的生長(zhǎng)發(fā)育。懷孕期間不能吃螃蟹,山楂,桂圓,馬齒莧,這種容易導(dǎo)致寶寶流產(chǎn)的食物。孕期不能熬夜,不能劇烈運(yùn)動(dòng),不能抽煙喝酒。懷孕期間也不能接觸動(dòng)物及動(dòng)物的糞便。