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• 每天睡不著覺怎么辦

  其實睡不著，也就是失眠，失眠分為以下幾種：第一個是原發(fā)性失眠，沒有明確的原因，可能需要排除由其他病理性原因引起，可能需要服用安定類，或者鎮(zhèn)靜安神的中成藥來幫助治療。還有一類是繼發(fā)性失眠，繼發(fā)性失眠要區(qū)別對待，最常見的有以下兩種原因：第一種原因是由于軀體的疾病所引起的，首先要治療軀體的疾病，例如疼痛、咳嗽。還有一類是功能性的，就是沒有任何的軀體疾病，也分為兩類：一種是入睡困難，還有一類是早醒。如果是入睡困難，需要區(qū)別是不是存在焦慮的情況；如果是早醒，要檢查是不是存在抑郁的情況。另外有些患者，特別是老年人可能會有高血壓、糖尿病的情況，所以要進行相應的血管檢查，要預防缺血性腦血管病的發(fā)生。所以在生活上，一般建議患者多吃新鮮的蔬菜水果。

  

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  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-06-23 4337次

• 長期上夜班白天睡不著覺怎么辦

  對于一些特殊工種的人，由于夜間上班出現(xiàn)褪黑素分泌紊亂，而引起睡眠規(guī)律改變，出現(xiàn)白天睡不著等現(xiàn)象，可以采取口服褪黑素，或白天盡量處于安靜、舒適的睡眠環(huán)境當中。如果經過調節(jié)，改善睡眠環(huán)境，仍不能達到白天睡眠的效果，應該縮短夜間工作時間，盡量規(guī)律生活，才能改善睡眠質量。

  

  01:37
  王銀龍 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-12-20 3229次

• 失眠睡不著覺怎么辦呢？
  失眠是指睡眠的啟動和維持障礙，致使睡眠質量和數(shù)量不能滿足個體需要的一種狀況。失眠的形式可以包括入睡困難、睡眠不深、易醒、多夢早醒、再睡困難、醒后不適或疲乏感。失眠是一種比較常見的臨床疾病。關于失眠的治療，首先要明確失眠的原因是由急性應激引起的失眠，還是藥物引起的失眠或者是心理性的失眠，是不是有一些精神疾病引起的失眠，明確病因后要針對病因進行治療。治療失眠不能單純的依靠藥物，首先要對失眠有正確的認識，可以采用行為治療，讓患者建立有規(guī)律的睡眠節(jié)律?？朔敖箲]和進行行為調整，包括放松訓練，自由想象訓練，如果以上的治療效果不好，患者仍然有失眠，可以考慮使用藥物治療，目前主要治療失眠的藥物有一些非苯二氮卓類的藥物和苯二氮卓類的藥物。
  語音時長 01:40”
  邊俊莉 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-09-09 2699次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  患者出現(xiàn)了睡不著覺失眠的時候可以通過物理的方法來進行改善，比如可以聽輕音樂來進行改善睡眠，誘導入眠，當然還可以使用藥物進行治療，目前可以通過中醫(yī)中藥的方法來進行治療，也可以通過口服鎮(zhèn)靜類藥物來達到改善睡眠的目的。一般來說臨床上有很多能夠改善睡眠的方法，比如像酸棗仁就可以有效的改善睡眠，但是一般來說，最好是炒酸棗仁效果是比較明顯，但是有些病人可能針對于炒酸棗仁效果并不理想，這時可以通過口服地西泮等藥物來進行治療失眠。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業(yè)醫(yī)生指導下用藥。
  語音時長 01:22”
  高勇 主治醫(yī)師棗莊市中醫(yī)醫(yī)院（北京中醫(yī)藥大學棗莊醫(yī)院、北京中醫(yī)藥大學第四臨床醫(yī)學院）

  2020-07-31 13024次

• 睡不著覺怎么辦呢
  病情分析：睡不著覺情況比較嚴重，可以到當?shù)蒯t(yī)院的，精神心理科進行治療。引起睡不著覺的誘因是比較多的，比如心理壓力或者是精神壓力過大，周圍環(huán)境比較聒噪，身體上出現(xiàn)精神疾病，或者是經常熬夜等等。意見建議：睡不著覺的人，平時要注意心理疏通，緩解壓力。在日常生活中可以進行適當?shù)腻憻拋韼椭?。睡覺以前盡量不要喝，有提神效果的物質，比如咖啡和濃茶。
  吳娜 副主任醫(yī)師吉林市人民醫(yī)院

  2020-08-15 1901次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  病情分析：通常情況下，失眠睡不著可以根據病因及失眠的嚴重程度，進行相應的處理與治療，可以在醫(yī)生的指導下使用藥物進行緩解，如果患者失眠是由于白天睡眠時間過久，建議平時要保持正常的作息規(guī)律，減少白天睡眠的時間，如果是由于生活壓力大、精神壓力過大引起的睡眠，建議患者可以通過做深呼吸促進睡眠。意見建議：如果患者失眠比較嚴重，可以通過短效安眠藥來促進睡眠，另外也可以放松心情，睡覺前盡量不要進行劇烈的運動，睡覺前可以喝一杯熱牛奶，有助于促進睡眠。
  付晶 副主任醫(yī)師齊齊哈爾市第一醫(yī)院

  2022-07-21 2801次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  睡不著覺失眠一般是由于睡前不良習慣、飲食不當、心理因素、神經衰弱、高血壓等原因引起的?？梢酝ㄟ^生活調整、藥物治療等方法改善。如果癥狀加重，建議及時就醫(yī)。1、睡前不良習慣：如果睡前有看手機或者電腦的習慣，電子屏幕發(fā)出的藍光會引起大腦神經興奮，
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2024-09-20 0次

• 睡不著覺失眠怎么辦
  以下幾種方法可以治療失眠：第一點、就是規(guī)律的生活，要給自己設立一個相對固定的起床作息時間，并且要嚴格執(zhí)行。第二點、就是要清淡的飲食，失眠的人要做到飲食清淡，多喝白開水，盡量避免那些刺激性的飲食和飲料，可以選用治療神經衰弱的食譜，這樣會有明顯的治療效果。第三點、就是睡前泡腳，這個方法是很管用的，泡腳的
  邵自強 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2023-08-01 1960次