當(dāng)患者出現(xiàn)失眠，特別是反復(fù)失眠的患者，首先應(yīng)該查找一下誘因。比如說(shuō)有沒(méi)有環(huán)境方面的因素、有沒(méi)有身體上的不適，以及有沒(méi)有藥物方面的因素等。若是存在誘因，必要的時(shí)候可以調(diào)整這些不和諧的因素。
另外，患者也可以到醫(yī)院進(jìn)行就診，應(yīng)該就診于專(zhuān)科門(mén)診，必要的時(shí)候可以在大夫的指導(dǎo)下口服藥物來(lái)改善睡眠。也可以到中醫(yī)門(mén)診就診，可以在中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下采用中藥或者是中成藥口服，也可以考慮采用針灸、理療等方法來(lái)治療失眠。
患者本人做好各種調(diào)理也是非常重要，首先患者應(yīng)該放松心情，不要給自己過(guò)多的壓力，不要因?yàn)槭叨纬梢粋€(gè)害怕的心理。必要的時(shí)候可以與醫(yī)生進(jìn)行溝通，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣也是非常重要?；颊唢嬍成弦矐?yīng)該清淡飲食，不能吃那些辛辣刺激的以及油膩的食物等，也不能吃那些興奮性的食物，比如說(shuō)咖啡、濃茶等。
