第1點,患者要注意從心理方面加以調(diào)節(jié),不要有太大的心理壓力,消除對神經(jīng)衰弱這種疾病的恐懼。平時盡量保持樂觀的心態(tài),不要考慮太多的事情,也不要有太大的工作壓力。
第2點,建議這種患者平時一定要培養(yǎng)自己的興趣愛好,轉(zhuǎn)移注意力,對于疾病的改善是有一定的好處的。
第3天,必須要加強戶外運動,鍛煉身體能夠促進大腦的血液循環(huán),對于減輕神經(jīng)衰弱的癥狀也有作用。
另外,患者可以吃一些具有安神作用的中成類的藥物,平時也可以多吃一些核桃,酸棗仁,紅棗等。必要時可以在醫(yī)生的建議下,服用一些苯二氮卓類的鎮(zhèn)靜催眠藥物,服用一些谷維素,B族維生素等。