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    1. 高血壓患者在運(yùn)動方面有哪些注意事項

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      醫(yī)生主講實錄

      高血壓的患者在運(yùn)動方面應(yīng)該要注意,可以做一些舒緩的有氧運(yùn)動,不要做劇烈的運(yùn)動,劇烈運(yùn)動的話有可能會使血壓升高,有腦出血的一個風(fēng)險??梢赃m當(dāng)?shù)淖鲆恍┦婢彽挠醒踹\(yùn)動,比如說走路,慢跑或者是打太極拳,練瑜伽等都是可以的。同時還應(yīng)該要注意,在冬天運(yùn)動的時候一定要注意保暖,避免寒冷空氣的刺激,而且還應(yīng)該要注意選擇一些舒適透氣,棉質(zhì)的一些衣物,而且鞋襪也應(yīng)該要選擇舒適的。

      同時還應(yīng)該要注意,高血壓的患者在服藥以及少量進(jìn)食之后可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動,對于年輕高血壓的病人運(yùn)動量可以適當(dāng)?shù)脑黾?,但是不要超?fù)荷的運(yùn)動。另外,在這期間注意放松心情,不要有太大的壓力。

      以上內(nèi)容僅供參考

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