高血壓患者可以吃味精,味精屬于一種調(diào)味品,能夠增加口感,味精的主要成分主要是谷氨酸鈉,是形成腦組織腦細胞的營養(yǎng)的重要的一些原料,并且能夠促進人體蛋白質(zhì)的合成,能夠改善患者體質(zhì)狀況,所以高血壓患者可以吃味精,味精不會引起血壓的升高。
高血壓患者建議控制鹽的攝入量,每天鹽的攝入量應(yīng)該控制在六克以內(nèi),少吃腌制品,例如腌的咸菜,榨菜,腌的雞蛋,鴨蛋等,適當多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白,含膽固醇比較低的食物,例如魚肉,雞肉,瘦肉,海參,鮑魚等。
建議少吃一些油膩食物,例如肥肉,排骨,魚籽,燒烤,臘肉,熏肉等,同時可以吃一些菌類,例如金針菇,猴頭菇,蘑菇等,能夠提高人體的免疫力,適當?shù)亩喑砸恍┖芯S生素a,維生素c含量比較豐富的蔬菜水果。
平時如果是二級高血壓,建議加入一定降壓藥物治療,如果一級高血壓可以進行觀察,盡量的把血壓控制在140/90毫米汞柱以內(nèi),這樣可以預(yù)防一些疾病的發(fā)生。