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• 減肥吃水果會胖嗎

  減肥期間適量的吃水果不會胖，新鮮水果內(nèi)含有豐富的維生素、纖維素等，都有助于減肥，因?yàn)橛行У木S生素，可以促進(jìn)正常能量和激素的代謝，有助于減肥。同時(shí)水果含有的纖維素能促進(jìn)腸道蠕動，保持腸道正常菌群的代謝，水果內(nèi)含有的纖維素也有助于減肥。但是不建議吃熱量特別高的水果，比如香蕉、哈密瓜熱量等特別高的，會因?yàn)槭秤眠^多使熱量總量超標(biāo)，不利于減肥。建議吃熱量相對比較低的水果，如蘋果、獼猴桃、草莓等熱量低的水果，適當(dāng)?shù)臄z入熱量低的水果，可以保證纖維素和豐富的維生素?cái)z入，有助于減肥成功。

  

  01:28
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 3842次

• 血壓高會出現(xiàn)頭暈惡心嗎

  血壓增高出現(xiàn)頭暈、頭痛是常見癥狀。大部分病人在高血壓早期沒有明顯癥狀，不知不覺中發(fā)現(xiàn)出現(xiàn)血壓增高，有些在體檢中發(fā)現(xiàn)血壓增高。有些病人血壓稍微增高就有明顯的癥狀，主要是頭暈、頭痛。如果病人有明顯的頭暈、頭痛癥狀，同時(shí)伴有惡心、嘔吐，一定要測血壓，看看血壓是不是明顯增高，比如嚴(yán)重高血壓，高壓超過180，低壓超過110，就可能出現(xiàn)高血壓腦病，需要及時(shí)到醫(yī)院就診。再一個(gè)有可能出現(xiàn)腦血管病，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院做CT檢查。如果發(fā)現(xiàn)有出現(xiàn)腦出血，應(yīng)該迅速把血壓降到正常水平，同時(shí)積極住院治療。如果是合并腦梗死，出現(xiàn)肢體運(yùn)動障礙，需要馬上住院，防止病情進(jìn)展。如果病人測血壓在正常范圍之內(nèi)，但是病人感覺頭暈、頭痛，需要對癥治療。如果病人沒有明顯的不舒服，只是睡眠障礙、睡眠差，造成頭暈、不舒服，甚至惡心，需要及時(shí)休息。

  

  01:56
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 2598次

• 晚上吃水煮菜可以減肥嗎
  首先因?yàn)樗蟛说臒崃亢艿?，其次它含有豐富的纖維，有益于促進(jìn)腸胃蠕動，能夠從腸道內(nèi)帶走多余的，過量的營養(yǎng)成分，不至于我們大腹便便，對于維持身體優(yōu)美的曲線和體型很重要，合理食用水煮菜對減肥很有幫助。怎么吃水煮菜最減肥，可以給大家推薦水煮菜的減肥方法。連續(xù)五天都是早晨隨意吃、中午吃水煮菜、吃得很全面，有豆腐、香菇、木耳、粉絲等。晚上可以吃一些水果，建議在餐后搭配一顆素鮮果食用，效果會更加的明顯。那么減肥效果好的蔬菜有哪些？1.白菜。白菜性涼味甘，入肺、胃、大腸、膀胱諸經(jīng)，所含營養(yǎng)成分除糖蛋白質(zhì)外還有維生素B、維生素C、胡蘿卜素以及鈣、磷、鐵、鋅等礦物質(zhì)，是最佳的減肥綠葉蔬菜。2.芹菜。芹菜有旱芹和水芹兩種，性寒涼，味甘苦，入肝胃，膀胱經(jīng)，含蛋白質(zhì)、胡蘿卜素、維生素A，B，C，P，及多種氨基酸、礦物質(zhì)等。從減肥角度看有降壓、降脂、軟化血管的作用，同時(shí)減肥應(yīng)根據(jù)個(gè)人的體質(zhì)情況來進(jìn)行。
  語音時(shí)長 02:00”
  張碩 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-07 69080次

• 怎樣防止吃水煮菜便秘
  最好的辦法就是不吃水煮菜，可以清炒，也可以通過其他的烹飪方式來進(jìn)行食用，另外不是所有的患者在吃水煮菜以后，都會出現(xiàn)便秘，需要排除是否存在其他的飲食不當(dāng)或者運(yùn)動量減少以及焦慮情況或者腹部受涼，脾胃虛寒等體質(zhì)因素，也有可能會造成便秘，另外，某些遺傳因素或者基因因素也有可能會在某些年齡階段下會出現(xiàn)便秘或者其他的胃腸道癥狀，不要單純的認(rèn)為是吃水煮菜所造成的。另外建議平常可以多吃一些新鮮的蔬菜、水果，比如綠葉蔬菜，白菜，青椒，西紅柿，黃瓜，菠菜，油菜等等都是可以的。
  語音時(shí)長 01:21”
  張強(qiáng) 主治醫(yī)師山東省立第三醫(yī)院

  2021-07-13 2294次

• 吃水煮菜能減肥嗎
  病情分析：吃水煮菜可以減少脂肪的攝入，對減肥是有好處的。水煮菜也有區(qū)別，食材方面盡量選擇植物性的食物，少吃肉類的食物。意見建議：烹飪的方法對減肥很有幫助，在保證蛋白質(zhì)，維生素膳食纖維攝入的基礎(chǔ)上，盡量的減少脂肪的攝入，限制每天進(jìn)食的總熱量，餐后配合適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉消耗熱量。
  韓昕健 副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2020-03-14 3503次

• 吃水煮菜可以減肥嗎
  因?yàn)樗蟛说臒崃亢艿?，其次它含有豐富的纖維，有益于促進(jìn)腸胃蠕動，能夠從腸道內(nèi)帶走多余的過量的營養(yǎng)成分，不至于我們大腹便便，對維持身材優(yōu)美的曲線和體型很重要，合理使用水煮菜對減肥會有很好的幫助，建議晚上可以吃一點(diǎn)水果。
  王玉鳳 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2018-11-25 4703次

• 晚上吃水煮菜可以減肥嗎
  晚上吃水煮菜是否可以減肥，應(yīng)根據(jù)具體情況進(jìn)行決定，如果少量食用，一般可以減肥；如果大量食用，一般不可以減肥。如果生活中存在暴飲暴食或運(yùn)動量過少，均會使熱量攝入過多，消耗過少引起脂肪增多現(xiàn)象，此時(shí)可以適度的進(jìn)行減肥，水煮菜一般是并不需要添加其他調(diào)味品，直接用清水煮蔬菜后食用，水煮菜保留了蔬菜中的大部分
  李會會 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

  2023-03-01 0次

• 吃水煮菜放生抽醋減肥嗎
  吃水煮菜放生抽醋可能會出現(xiàn)短期內(nèi)減肥的效果，但不適合長期使用，可能會引起基礎(chǔ)代謝率降低，達(dá)不到健康的瘦身模式，對身體健康造成影響。減肥是一個(gè)長期的過程，主要是為了減少體內(nèi)堆積的脂肪。建議采取科學(xué)的減肥方法，只有采用科學(xué)的減肥方法，才能健康減肥，不易反彈。首先要控制飲食，少吃高脂肪、高熱量的食物，多吃
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-04-24 700次