糖尿病人的早餐應(yīng)該以低升糖指數(shù),然后血糖升高不那么快,蛋白比較豐富的食物為主,比如說我們可以吃燕麥粥,加上一杯牛奶,加上1個(gè)雞蛋,或者是如果你想要吃粉,那么這個(gè)粉你只能吃一兩粉,然后還要加上二三兩個(gè)青菜,再加1個(gè)雞蛋,總的來說我們要把早餐的淀粉的主食類食物降低一些,然后還要加上一些富含蛋白的食物,還有青菜,這是一個(gè)早餐推薦的。
因?yàn)槲覀冎袊舜蟛糠值脑绮投际且蕴妓衔餅橹鳎妓锷哐鞘潜容^快的,所以我們要建議把碳水化合物的比例給降下來,然后把青菜,還有蛋白的成分給提高上來。