對于頸椎病的患者一旦發(fā)病,自行治療方法最主要的還是需要囑咐病人以休息為主,這非常關(guān)鍵。活動太多、太劇烈會加重病人癥狀,并且不利于恢復(fù)的。一定要少低頭,多仰頭,別長時間的頸椎保持一個動作,盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài),可以做米字操,打羽毛球,游泳或者是放風(fēng)箏進(jìn)行鍛煉。
另外一定不能受涼,堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎,一天兩次,每次半小時以上效果會更加明顯。如果病人對膏藥不過敏的話,也可以外用一些活血化瘀的膏藥。并配合一些力量的辦法,比如說針灸推拿,牽引,按摩,烤電等治療。一般對于頸椎病的癥狀,通過上面這些自行治療的辦法慢慢就會好起來的。