對(duì)于頸椎病的患者一旦發(fā)病,自行治療方法最主要的還是需要囑咐病人以休息為主,這非常關(guān)鍵?;顒?dòng)太多、太劇烈會(huì)加重病人癥狀,并且不利于恢復(fù)的。一定要少低頭,多仰頭,別長(zhǎng)時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作,盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài),可以做米字操,打羽毛球,游泳或者是放風(fēng)箏進(jìn)行鍛煉。
另外一定不能受涼,堅(jiān)持每天熱水袋熱敷一下頸椎,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。如果病人對(duì)膏藥不過(guò)敏的話,也可以外用一些活血化瘀的膏藥。并配合一些力量的辦法,比如說(shuō)針灸推拿,牽引,按摩,烤電等治療。一般對(duì)于頸椎病的癥狀,通過(guò)上面這些自行治療的辦法慢慢就會(huì)好起來(lái)的。