一般對(duì)于頸椎病在家的治療方法,還是要以休息為主,這樣更有利于緩解病人頸椎病的疼痛癥狀。平時(shí)可以做米字操或者是進(jìn)行游泳,打羽毛球或者是放風(fēng)箏,進(jìn)行鍛煉頸部的肌肉。
一定要少低頭,別長時(shí)間的頸椎保持一個(gè)動(dòng)作,盡量使頸部的肌肉處于放松的狀態(tài),千萬不能受涼,堅(jiān)持每天熱敷一下頸椎,用熱水袋進(jìn)行熱敷,炒麩子或者是炒鹽進(jìn)行熱敷,一天兩次,每次半小時(shí)以上效果會(huì)更加明顯。
再就是對(duì)于這樣的病人,可以外用一些活血化瘀的膏藥,但是有一點(diǎn)需要注意,如果對(duì)膏藥過敏,那就不建議應(yīng)用了,這就是頸椎病在家的治療方法。