心血少,心血不足的一些患者可以從飲食、運(yùn)動(dòng)、精神等方面進(jìn)行調(diào)理。
平時(shí)可以多吃一些堅(jiān)果,像開心果、核桃、杏仁、碧根果,還有黃豆、玉米、黑芝麻,一些蔬菜像馬鈴薯、菠菜、芹菜、木耳、海帶、洋蔥,這些食物對(duì)于調(diào)節(jié)這個(gè)心血不足,都有一定的效果。
還有就是一定要注意適量的體育鍛煉。平常一定要放松壓力,保證充足的睡眠,像每天堅(jiān)持30分鐘的體育鍛煉,對(duì)于我們身體的機(jī)能都是有很大的調(diào)節(jié)作用。比如每天跑步或者是打太極拳、騎自行車、游泳,都能夠增強(qiáng)我們的心肌功能。
所以說(shuō),通過(guò)這樣的調(diào)節(jié),一般心血不足都是能夠慢慢的修復(fù)的。