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為你推薦

• 膝關(guān)節(jié)損傷還能深蹲嗎

  一般來(lái)講，正確的深蹲是不會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷的，錯(cuò)誤的深蹲方式是極易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷。那么膝關(guān)節(jié)損傷的情況下，還能深蹲嗎，答案肯定是不能，膝關(guān)節(jié)損傷后，最好就不要練習(xí)深蹲了，因?yàn)樯疃椎臅r(shí)候，膝關(guān)節(jié)的壓力是增加的，各種膝關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)都是在承受巨大的應(yīng)力的。所以深蹲會(huì)加重膝關(guān)節(jié)的損傷，膝關(guān)節(jié)損傷后還是建議多休息，待臨床癥狀緩解后，再開始恢復(fù)訓(xùn)練。

  

  01:04
  張奕 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-09-17 3278次

• 膝關(guān)節(jié)積液

  膝關(guān)節(jié)滑膜炎的時(shí)候，可以出現(xiàn)關(guān)節(jié)腔的積液。我們知道膝關(guān)節(jié)是人體最大的，而且構(gòu)造最復(fù)雜的一個(gè)關(guān)節(jié)，屬于下肢主要的負(fù)重關(guān)節(jié)，所以它受損傷的這種機(jī)會(huì)，就比較多了。膝關(guān)節(jié)的滑膜炎，主要是由于膝關(guān)節(jié)扭傷，或者是韌帶損傷，或者是膝關(guān)節(jié)的這種退變，繼發(fā)的這種慢性滑膜炎，或者是由于免疫病，所引起來(lái)的關(guān)節(jié)滑膜炎造成的。另一個(gè)膝關(guān)節(jié)滑膜積液的原因是感染，其中最常見的是滑膜結(jié)核、創(chuàng)傷或者創(chuàng)傷性檢查治療等等造成的感染。膝關(guān)節(jié)滑膜炎的主要表現(xiàn)是，關(guān)節(jié)的腫脹疼痛和活動(dòng)受限，在治療上如果出現(xiàn)了關(guān)節(jié)積液較多，張力比較大的時(shí)候，這時(shí)候建議您要到醫(yī)院里來(lái)，由醫(yī)生來(lái)給您進(jìn)行關(guān)節(jié)穿刺、抽取積液治療。同時(shí)如果有關(guān)節(jié)的退變，可以向關(guān)節(jié)腔注射透明質(zhì)酸鈉，它是保護(hù)關(guān)節(jié)滑液的一個(gè)主要成分。在關(guān)節(jié)腔抽取積液同時(shí)，我們還可以接受中藥的口服或者外用治療，我們?cè)谂R床上除了給患者，中藥湯劑口服的時(shí)候，同時(shí)給一些中藥的一些外敷，達(dá)到清熱消腫、促進(jìn)積液吸收，改善關(guān)節(jié)活動(dòng)度，這樣的中藥外用，效果還是很好的。

  

  01:42
  劉燊仡 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院望京醫(yī)院

  2018-11-14 20524次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后能做什么鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷是日常生活中十分常見的損傷，尤其是常見一些運(yùn)動(dòng)傷，像踢足球、打籃球等等。膝關(guān)節(jié)損傷之后，主要是進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)零阻力的康復(fù)鍛煉。日常生活中，常見的膝關(guān)節(jié)零阻力的康復(fù)鍛煉主要就是游泳。游泳在全身肌肉得到鍛煉的同時(shí)，它對(duì)膝蓋的阻力是非常低的。所以，在進(jìn)行游泳的同時(shí)，又不會(huì)造成膝關(guān)節(jié)的損傷，這樣對(duì)膝關(guān)節(jié)很好。還有一種就是騎自行車。但是，騎自行車的時(shí)候，膝關(guān)節(jié)必須是零阻力，也就是要騎零阻力的自行車，這樣在鍛煉下肢肌肉的同時(shí)，膝關(guān)節(jié)也不會(huì)造成損傷。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-30 2375次

• 深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷嗎
  深蹲是目前健身房一種常用的鍛煉方法，如果是不負(fù)重的深蹲對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷還是比較小的，甚至可以說(shuō)沒(méi)有太大的損傷。但是如果是一些負(fù)重的深蹲，特別是如果是舉著一些10公斤以上或者20公斤或者30公斤的杠鈴進(jìn)行深蹲，對(duì)膝關(guān)節(jié)損傷還是比較大的，因?yàn)樨?fù)重深蹲的同時(shí)，我們的半月板會(huì)互相磨損，一旦磨損過(guò)重就有可能導(dǎo)致半夜版的損傷。半月板的損傷對(duì)人體來(lái)說(shuō)還是十分不利的，因?yàn)槿绻菗p傷較重，必要時(shí)是需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡手術(shù)治療的，而且半月板是不可再生的，如果進(jìn)行手術(shù)也并不能達(dá)到完全恢復(fù)。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:19”
  楊威 副主任醫(yī)師南寧市第二人民醫(yī)院

  2019-04-28 7139次

• 膝關(guān)節(jié)損傷有積液能做靠墻蹲鍛煉嗎
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷有積液，在急性期肯定是不能夠進(jìn)行靠墻蹲進(jìn)行鍛煉的。否則有可能會(huì)導(dǎo)致?lián)p傷更加嚴(yán)重，如果是在康復(fù)功能鍛煉的期間，是可以適當(dāng)?shù)目繅Χ族憻挼?。意見建議：損傷之后伴有積液需要完善檢查明確損傷的具體程度，如果具有手術(shù)指征積極地進(jìn)行手術(shù)治療，同時(shí)可以把積液進(jìn)行去除。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-04-16 2403次

• 膝關(guān)節(jié)損傷后能做什么鍛煉
  病情分析：膝關(guān)節(jié)損傷之后，患者要在醫(yī)生的指導(dǎo)下做相應(yīng)的功能鍛煉，只有這樣才能夠促進(jìn)損傷的關(guān)節(jié)更快更好的恢復(fù)。意見建議：該類損傷的功能鍛煉主要包括主動(dòng)鍛煉以及被動(dòng)鍛煉。主動(dòng)鍛煉要求患者主動(dòng)的練習(xí)抽動(dòng)髕骨，也就是使股四頭肌收縮，然后舒張。在患者癥狀緩解之后還需要練習(xí)平路慢走這樣的鍛煉。被動(dòng)活動(dòng)主要要求患者家屬幫助患者被動(dòng)的活動(dòng)膝關(guān)節(jié)，或者是使用CPM機(jī)來(lái)幫助患者活動(dòng)。
  方大正 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-03-24 2302次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷有積液
  這種情況也是非常正常的，主要還是損傷以后引起的積液，一般需要針對(duì)韌帶損傷積極的進(jìn)行治療，一般韌帶損傷恢復(fù)了，積液也就慢慢的吸收了。對(duì)于韌帶損傷的治療主要還是根據(jù)韌帶損傷的嚴(yán)重程度來(lái)確定治療方案就可以的，如果韌帶損傷比較輕，選擇保守治療就可以，一般需要囑咐病人嚴(yán)格的臥床休息、保護(hù)，進(jìn)行石膏脫或者支具外
  高鵬驥 主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院

  2022-01-29 641次

• 膝關(guān)節(jié)損傷如何鍛煉
  膝關(guān)節(jié)損傷可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行屈伸鍛煉，但是鍛煉最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，注意屈伸要控制在無(wú)痛的范圍內(nèi)。如果感覺(jué)到不適時(shí)，要及時(shí)停止鍛煉。膝關(guān)節(jié)損傷的護(hù)理是很重要的，當(dāng)發(fā)生損傷時(shí)要立刻停止活動(dòng)，嚴(yán)重的要及時(shí)使用夾板固定。恢復(fù)期間如果出現(xiàn)有紅腫情況，
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-03-31 0次