腰部扭傷以后,建議首先要進(jìn)行臥床休息,睡硬板床,避免腰部的負(fù)重的動(dòng)作,比如彎腰負(fù)重、提重物或者是扭腰,這些動(dòng)作都要盡量的避免。在受傷的24到48小時(shí)內(nèi),建議可以局部冰敷冷敷治療,可以有效減少的腫痛作用。
過后我們可以給予局部的一些熱敷、理療,進(jìn)行恢復(fù)作用。同時(shí)可以給予口服活血化瘀、消腫止痛類的藥物進(jìn)行減輕癥狀。如果要站立行走的時(shí)候,建議可以佩戴腰圍來進(jìn)行保護(hù)腰部動(dòng)作。同時(shí)建議盡快到醫(yī)院進(jìn)行CT或者核磁共振檢查,去明確有沒有合并腰椎間盤突出,甚至是腰椎脫位等情況。