肚子上面胸下面很脹氣,可以通過以下幾種方式來改善:
第一,少吃容易產(chǎn)氣的食物,比如蘿卜,土豆,紅薯,黃豆,豆?jié){,牛奶等等。
第二,多吃清淡、容易消化的食物,比如五谷雜糧,新鮮蔬菜、水果,少吃辛辣、刺激、生冷、不容易消化的食物。
第三,適當(dāng)?shù)倪\動鍛煉,比如打打太極,打羽毛球,打乒乓球,慢跑,散步等等,可以經(jīng)常做腹部的按摩動作,促進(jìn)胃腸動力。
第四,可以口服嗎丁啉或者鹽酸伊托必利,莫沙必利等等促進(jìn)胃動力的藥物促進(jìn)胃腸蠕動,改善肚子脹氣的情況。