睡眠障礙的主要臨床表現(xiàn)癥狀有:在睡覺的過程當中容易驚醒,入睡比較困難,會出現(xiàn)失眠的現(xiàn)象,也有一部患者會出現(xiàn)在睡覺的過程當中做夢比較多,或者是說夢話,夢游等癥狀。
這種情況應該到正規(guī)的醫(yī)院做一個詳細的檢查,明確具體的病情和病因,針對性的治療。在此期間,患者一定要禁煙、禁酒、少吃辛辣刺激性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,也要保持樂觀的心情和心態(tài),避免感冒感染和受涼。
最好在日常的生活里,多做一些戶外體育鍛煉,如登山、跑步、游泳、跳舞、打球等,這樣是能夠提高身體免疫力,也可以有效的輔助治療睡眠障礙這種疾病。