睡眠障礙和抑郁癥區(qū)別是很大的。睡眠障礙是屬于精神因素引起的,主要是由于日常的生活壓力過大,學(xué)習(xí)壓力過大或者是工作壓力過大導(dǎo)致的。睡眠障礙主要的癥狀表現(xiàn)入睡困難或者是在睡眠的過程當(dāng)中容易驚醒,或者是出現(xiàn)說夢(mèng)話、夢(mèng)多、夢(mèng)游等癥狀。
抑郁癥主要的癥狀表現(xiàn)是對(duì)興趣、愛好減退,不愛動(dòng),同時(shí)也會(huì)出現(xiàn)輕生的念頭,會(huì)出現(xiàn)幻聽、幻想等癥狀。抑郁癥應(yīng)該到正規(guī)的醫(yī)院心理科進(jìn)行救治,進(jìn)行心理疏導(dǎo),同時(shí)也需要服用抗抑郁的藥物來進(jìn)行治療抑郁癥疾病。
患者在日常的生活里這兩種疾病都需要增強(qiáng)體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞,這樣都是能夠提高身體免疫力的,是可以有效的輔助治療睡眠障礙和抑郁癥的。