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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      小腿老是疼最常見的原因就是運(yùn)動(dòng)太多,例如走太多,例如跑步比原來多很多,因?yàn)槲覀兩眢w需要獲得向前動(dòng)力的時(shí)候,也就是我們走路或者跑步的時(shí)候小腿的肌肉需要收縮,收縮以后產(chǎn)生向前的動(dòng)力,雖然大腿的肌肉跟髖部的肌肉都要收縮才能行走,但是因?yàn)榇笸雀y部的肌肉力量比較足,相對(duì)同等量的運(yùn)動(dòng),對(duì)于它們來說,影響比較小。

      所以對(duì)于小腿來說它受到的影響就比較大,走多了以后它就會(huì)腫痛,所以要求我們?cè)谶\(yùn)動(dòng)前運(yùn)動(dòng)后,注意做好肌肉的放松,按摩,理療。只有小腿的肌肉得到充分的放松,小腿的痛才能得到緩解。

      以上內(nèi)容僅供參考

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