首先,有可能是近期的疲勞過度,比如爬山以及長時間的旅行,過度的體育運(yùn)動都會造成小腿肌肉的疲勞,特別是平時的很少運(yùn)動的,辦公室文職人員,由于短時間內(nèi)的運(yùn)動造成了局部肌肉的勞損甚至的損傷,那么在一定程度上就會發(fā)生了抽筋,也就是說痙攣。
除此以外,可能是由于出汗過多運(yùn)動時間,運(yùn)動過長以及運(yùn)動量較大,造成的體內(nèi)的相應(yīng)的水分,電解質(zhì),以及的其他一些代謝產(chǎn)物的堆積也容易造成肌肉局部的血循環(huán)不暢,酸性物質(zhì)堆積過多,也容易造成局部的痙攣,抽筋。
除此以外,還會有比如像寒冷,著涼受寒,夏天游泳,由于那水溫過低也容易引起了小腿的抽筋,在夜間睡眠,由于沒有蓋好被子,小腿肌肉受到寒冷的刺激也會造成的小腿的肌肉痙攣,這部分人群在睡眠中疼醒,除此以外,比如說缺鈣,相應(yīng)的睡眠姿勢不當(dāng)導(dǎo)致一側(cè)肢體的長期的受壓,也會引起肌肉的痙攣,也就說小腿的抽筋。