脂肪肝,主要是由于脂肪代謝紊亂造成的,多見于肥胖、糖尿病、代謝綜合征,藥物營養(yǎng)不良等引起。
預(yù)防脂肪肝,要注意保持一個(gè)良好的生活習(xí)慣,不要喝酒,不要吃過于油膩的食物,避免吃高糖、高脂、高熱的食物,平常多運(yùn)動(dòng)少坐、避免肥胖。
另外,要多一些新鮮的蔬菜和水果,適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),要做到營養(yǎng)均衡、三餐要定時(shí)定量。
如果出現(xiàn)了糖尿病、血脂高,要積極控制血糖、血脂,另外,出現(xiàn)了脂肪肝,要積極的治療。