老年人得了糖尿病,跟我們一般人得糖尿病一樣,都需要在飲食上進(jìn)行一個(gè)控制,叫做糖尿病飲食。糖尿病飲食要求我們一天攝入飲食的總量是固定好,通過(guò)營(yíng)養(yǎng)師給我們計(jì)算。一般是根據(jù)我們的標(biāo)準(zhǔn)體重,然后再根據(jù)自己的勞動(dòng)強(qiáng)度來(lái)設(shè)定一天要能夠攝入多少大卡的熱量的食物,然后再平均分配到三餐。
主食,油,菜都有量的控制,主食一般建議少吃,多吃這些粗糧,像燕麥片,油,要做清淡飲食,不要放那么多油來(lái)煮菜,青菜要多吃。
肉類,選魚類,然后到雞肉,鴨肉,瘦肉,牛肉,羊肉這些,其實(shí)每個(gè)東西糖尿病并無(wú)是不能吃,只是有些升高血糖的快的我們就不吃多,一些升血糖低的,我們可以適當(dāng)多吃一些。