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    1. 睡覺老是說夢話是什么原因

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      醫(yī)生主講實錄

      屬于神經功能紊亂,主要是由于日常的生活壓力過大、過度緊張、過度勞累、心情不好、害怕、思慮過多,導致夜間夢話。

      可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂,在日常的生活里要有良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過大,避免過度勞累。

      也要少吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩性的食物,禁煙禁酒,多吃新鮮的蔬菜和水果??梢栽谒咧昂葴嘏D蹋瑴嘏D淌强梢云鸬剿叩淖饔?,也要在睡眠之前少喝容易興奮的飲品,比如濃茶、咖啡。

      ?在日常的生活里多做戶外體育鍛煉,比如登山、跑步、游泳、跳舞,這樣都是可以能夠改善睡眠質量的作用。

      以上內容僅供參考

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