便秘的解決方法可以歸納成以下幾點(diǎn):
第一,便秘的病人應(yīng)該多喝水,多吃新鮮蔬菜,比如菠菜,韭菜還可以多吃水果,比如梨,香蕉,櫻桃等等。
第二,要經(jīng)??诜涿劭梢云鸬綕櫥c道,促進(jìn)排便的作用。
第三,要適當(dāng)?shù)腻憻挘热缬猩⒉?,慢跑,做體操,打太極等等。
第四,每天應(yīng)該養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣。
第五,藥物治療急性便秘的話,可以使用開塞露塞肛,慢性便秘可以口服纖維湯,促進(jìn)排便。平時(shí)可以吃一點(diǎn)益生菌,注意調(diào)節(jié)腸道菌群,促進(jìn)排便。