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• 腰椎間盤突出可以走路鍛煉嗎

  腰椎間盤突出的患者是可以走路鍛煉的，走路可以增加腰椎間盤突出患者的腰背肌肉力量，從而穩(wěn)定脊柱，可以從一定程度上達到緩解腰椎間盤突出癥狀的作用。在進行走路鍛煉的同時，患者也可以考慮打太極拳、游泳、騎自行車等其他的運動，都是有利于緩解腰椎間盤突出的。腰椎間盤突出主要是由于外傷或者是長期勞損，導致椎間盤的退變、纖維環(huán)撕裂，從而使髓核組織從破裂的纖維環(huán)處突出，對神經根或硬膜囊造成壓迫，從而產生一系列的臨床癥狀，包括下肢的疼痛、麻木無力、大小便功能障礙等嚴重的癥狀?；颊叱霈F上述癥狀，應盡快去骨科或者脊柱外科就診，進行相關的檢查。如果患者確診腰椎間盤突出，首先可以采用保守治療，主要是臥床休息、理療、牽引、按摩等。當保守治療無效或者是癥狀加重，也可以采用手術治療。

  

  01:25
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-07-07 14150次

• 腰椎間盤突出能否鍛煉

  針對這個情況的話，我們癥狀反復發(fā)作，應立即絕對臥床休息，避免下地活動，以減少突出物對神經根的刺激。床鋪最好為硬板床，我們的墊絮厚薄，軟硬適中，床的高度要稍微低一些，最好能使患者剛坐起時，雙腳就可以著地。同時應避免施行作用于腰椎骨關節(jié)的推拿手法，這個時候是不要做的。癥狀緩解期，應該注意減少刺激，避免受涼和潮濕，避免勞累以及腰部外傷。在癥狀緩解期是可以適量地運動，比如做保健操、游泳、倒走、太極拳等等這樣一些比較柔和的一些治療。不手術，可以牽引，做我們的電針等這樣的一些保守治療，以緩解我們腰部的癥狀。

  

  01:26
  胡小軍 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2020-05-22 2486次

• 腰椎間盤突出可以鍛煉嗎
  一般來說，在腰椎間盤突出癥急性發(fā)作期的時候，一定要嚴格的臥床休息，并適當的采取治療，絕對禁止進行任何的運動。在腰椎間盤突出癥的急性發(fā)作緩解期或已經緩解、僅有輕微癥狀的患者，是可以參與適當的體運動的，但要緩慢的進行運動，并適當的控制活動的量，循序漸進，切忌突然的運動，且要對運動項目進行選擇。初期應選擇腰部活動和負荷相對較少的一些運動項目，并在運動時采取佩戴寬的腰帶或腰圍等保護措施。在眾多的體育運動項目當中，游泳運動是比較適合腰椎間盤突出癥的患者，注意運用正確的游泳姿勢及游泳池水溫不宜過低，并在游泳前要進行充分的準備活動。游泳的時間不宜過長，運動中要有一定時間間歇，以免腰部過度疲勞，只要是腰椎間盤突出癥加重就必須要休息，等到癥狀好轉之后再進行體育鍛煉。
  語音時長 1:43”
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-23 4573次

• 腰椎間盤突出發(fā)作期可以鍛煉嗎
  腰椎間盤突出發(fā)作期是不可以鍛煉的。因為在腰椎間盤突出發(fā)作期會有明顯的腰腿部疼痛癥狀，而這時候鍛煉就容易導致腰椎負擔增大引起腰腿疼痛情況加重，就會影響腰椎間盤突出癥狀恢復。所以在腰椎間盤突出發(fā)作期一定要臥床休息，以減輕腰部受力，以促進受壓神經水腫吸收消退，以促進腰椎間盤突出癥狀減輕恢復。在腰椎間盤突出癥狀緩解期可以適當的加強腰部肌肉、筋膜、韌帶力量，以穩(wěn)定腰椎結構，以減輕腰部椎體受力，以防止腰椎間盤突出癥狀反復的發(fā)作影響正常的生活。
  語音時長 01:10”
  王富 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2021-09-28 2232次

• 腰椎間盤突出疼痛期可以鍛煉嗎
  病情分析：腰椎間盤突出的疼痛期是不能夠進行鍛煉的，因為在這個時候繼續(xù)活動的話，有可能會導致由于腰椎間盤突出而產生的炎癥繼續(xù)加重，繼而使患者的癥狀加重。意見建議：在疼痛期也就是炎癥的急性期，患者要保持制動休息。如果醫(yī)生認為有必要的話，還有可能要求患者保持嚴格臥床制動，并且使用持續(xù)的腰椎牽引進行固定。之后，還需要輔助一些消炎、消腫、止痛、緩解肌肉痙攣、營養(yǎng)神經的藥物進行治療。
  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2019-03-28 2501次

• 腰椎間盤突出發(fā)作期可以鍛煉嗎
  病情分析：腰椎間盤突出發(fā)作期不可以鍛煉，應嚴格臥床休息，下床時佩戴腰圍。腰椎間盤突出發(fā)作期神經根受到壓迫，出現水腫，這時候進行鍛煉容易導致椎間盤突出加重，加重神經損傷。意見建議：腰椎間盤突出發(fā)作期應臥床休息3-4周，臥床時腰椎間盤壓力減輕，解除肌肉痙攣對腰椎的壓力，緩解神經根水腫，減輕癥狀。同時可輔以口服非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，以及針灸、按摩、牽引等理療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-07-01 1001次

• 腰椎間盤突出疼痛期可以鍛煉嗎
  在臨床中，腰椎間盤突出癥引起了腰背部疼痛或者下肢的放射性疼痛的癥狀時，是可以采取正確的鍛煉方法來控制和緩解癥狀的。腰椎間盤突出癥，主要是由于慢性損傷引起了腰椎椎間盤外層的纖維環(huán)破裂，導致了椎間盤的髓核組織突出，從而引起了腰椎椎管內的脊髓硬膜囊或者神經根等支配下肢運動感覺功能的神經組織受到壓迫?？梢员?/div>

  費琦 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-08 124次

• 腰椎間盤突出如何鍛煉
  腰間盤突出日常生活中可以采用臥側抬腿的方式進行鍛煉，可以側躺在床上或者瑜伽墊上，身體繃直單側腿向上打開，每做15次之后反身換腿再做，每天堅持15分鐘左右即可。生活中運動方式有很多種，但是每個人要根據自身的情況來選擇適合的運動方法，尤其腰間盤突出患者，腰間盤突出患者不適合做舉重、爬山等這類運動方式，因
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2019-12-25 2479次