首先便秘看嚴(yán)重程度,如果不是很重的話,盡量不要吃瀉藥。因?yàn)闉a藥長(zhǎng)期服用,會(huì)產(chǎn)生依賴(lài)性,可能會(huì)加重便秘。
首先,我們可以飲食療法和生活調(diào)理,在飲食方面多喝水,多吃一些含纖維素的蔬菜和水果,然后生活方面可以定時(shí)蹲便,加強(qiáng)一些戶(hù)外活動(dòng),體育鍛煉。
如果相對(duì)比較重的時(shí)候可以吃些香蕉,蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用。如果特別嚴(yán)重的時(shí)候,可以臨時(shí)用一些瀉藥,但是最好吃一些比較緩的瀉藥,有些中成藥像麻仁潤(rùn)腸丸之類(lèi)的,它副作用相對(duì)比較小一些。