首先便秘看嚴(yán)重程度,如果不是很重的話,盡量不要吃瀉藥。因?yàn)闉a藥長期服用,會產(chǎn)生依賴性,可能會加重便秘。
首先,我們可以飲食療法和生活調(diào)理,在飲食方面多喝水,多吃一些含纖維素的蔬菜和水果,然后生活方面可以定時蹲便,加強(qiáng)一些戶外活動,體育鍛煉。
如果相對比較重的時候可以吃些香蕉,蜂蜜有潤腸通便的作用。如果特別嚴(yán)重的時候,可以臨時用一些瀉藥,但是最好吃一些比較緩的瀉藥,有些中成藥像麻仁潤腸丸之類的,它副作用相對比較小一些。
首先便秘看嚴(yán)重程度,如果不是很重的話,盡量不要吃瀉藥。因?yàn)闉a藥長期服用,會產(chǎn)生依賴性,可能會加重便秘。
首先,我們可以飲食療法和生活調(diào)理,在飲食方面多喝水,多吃一些含纖維素的蔬菜和水果,然后生活方面可以定時蹲便,加強(qiáng)一些戶外活動,體育鍛煉。
如果相對比較重的時候可以吃些香蕉,蜂蜜有潤腸通便的作用。如果特別嚴(yán)重的時候,可以臨時用一些瀉藥,但是最好吃一些比較緩的瀉藥,有些中成藥像麻仁潤腸丸之類的,它副作用相對比較小一些。
以上內(nèi)容僅供參考
健康自測大全 健康早知道
專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)
掃碼關(guān)注完成健康自測