不少人認為肌筋膜損傷了肯定不能運動了，要平躺靜養(yǎng)休息，其實這是錯誤的觀念，除了急性期階段，疼痛劇烈的時候，需要臥床休息、制動等。
其他處于康復(fù)期或者是慢性期筋膜損傷的患者，適度而有針對性的進行拉伸功能鍛煉，在疼痛允許的范圍內(nèi)，繼續(xù)一般性的活動，反而更有利于肌筋膜損傷的恢復(fù)，適當(dāng)?shù)倪\動，針對性的進行不負重的活動，做做伸展操，可以增加肌肉的耐力，并使肌肉維持彈性柔軟，從而達到減輕疼痛的目的。
肌筋膜損傷了還能鍛煉身體嗎
展瑞靜主治醫(yī)師
聊城市第二人民醫(yī)院 疼痛科
2018-07-12 6409次
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心律失常如何鍛煉身體心律失常的體育鍛煉，要根據(jù)不同的類型來選擇不同的方案，或者說我們的宗旨就是量力而行。如果這個心律失常，它是一個偶發(fā)的早搏，那么這種情況下，是不影響體育鍛煉的，也就是說可以進行正常的體育鍛煉。如果心律失常是有明確的誘因，比如說是有一個明確的冠脈狹窄的基礎(chǔ)上，而出現(xiàn)的心律失常，那么他的運動量就不適宜太大，因為過度的運動可能會增加心肌的耗氧，使心律失常發(fā)生一個惡化。因此我們還是需要積極的糾正冠狀動脈的狹窄，在糾正以后，再進行適當(dāng)?shù)闹鸩皆黾拥捏w育運動。如果它是一個心肌病，比如說擴張性或者肥厚性心肌病，這種情況下，如果增加體育運動，就會誘發(fā)心律失常的出現(xiàn)，甚至引起猝死，那么他的運動量就不適宜過大。
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徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2020-03-24 3993次
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早泄可以通過鍛煉身體改善嗎如果早泄出現(xiàn)的時間不太久，可以通過鍛煉身體得到改善。一般情況下早泄可能由于過度勞累、睡眠不足、飲食不規(guī)律、缺乏運動、房勞過度等導(dǎo)致身體素質(zhì)下降引起，或者存在焦慮恐懼自卑等不良心理。通過增加體育鍛煉，可以增強體質(zhì)，促進身體血液循環(huán)，還能釋放壓力、舒緩情緒。最好是去戶外做有氧運動，還可以呼吸到新鮮空氣，可以選擇的鍛煉方式有跑步、打球、跳繩等等。如果早泄出現(xiàn)的時間比較長，在增加體育鍛煉的同時，還需服用藥物進行治療，中醫(yī)認為早泄多由腎虛導(dǎo)致，可以服用具有溫腎除濕作用的溫腎蘇拉甫片，用于治療腎陽虛引起的早泄、遺精、遺尿等。早泄問題在成年男性中多發(fā)，不要因此而覺得自卑或緊張，通過積極治療一般都可以得到改善，保持健康的生活方式和心理狀態(tài)是治療早泄的關(guān)鍵要素。如需用藥或想要了解更多用藥知識，請咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下進行合理用藥。
01:08
何峰
主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2021-09-01 9402次
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腎炎鍛煉身體腎炎患者不要勞累，要休養(yǎng)為主，過分勞累可能對腎臟造成一定的壓力，甚至可能會引起腎炎的復(fù)發(fā)，但是并不是說腎炎的患者就不能鍛煉，尤其是一些病情比較輕微的患者，還是非常有必要進行鍛煉的，鍛煉可以提高我們的心肺的活力、心肺的能力能夠促進血液循環(huán)，甚至有些肥胖的患者經(jīng)過鍛煉減肥以后病情能夠大為改觀，所以腎炎的患者是可以鍛煉的但是要量力而行。要看患者這個病情輕重程度情況，比如說一般患者，沒有明顯的浮腫，血壓也不高控制良好，患者也沒有這種生悶氣的心衰的癥狀，沒有肺水腫這些問題，那這樣就可以勝任鍛煉的。以輕體力的運動為主比如說，我們可以做瑜伽、騎自行車、散步、快走、打太極這些運動都是可以的，如果患者沒有什么特殊的問題，甚至可以慢跑的，稍稍出點汗都是問題不大的，出汗要注意及時的補水。語音時長 1:36”
周琪
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2018-09-08 1859次
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多囊腎可以鍛煉身體嗎多囊腎的患者體內(nèi)攜帶多囊腎的基因，在青少年時期患者一般不會出現(xiàn)明顯的腎臟、肝臟等部位的囊腫，這個時候鍛煉是沒有關(guān)系，可以與普通正常人一樣的生活，沒有明顯的囊泡或者是動脈瘤就不會對運動造成限制。但是如果患者隨著年紀(jì)的增長，腎臟、肝臟、胰腺等臟器出現(xiàn)多發(fā)性的囊泡，甚至有的患者還可能會出現(xiàn)腦動脈瘤、主動脈的夾層，這些情況下就要避免劇烈運動。因為運動的時候就可能會引發(fā)風(fēng)險，包括肝臟、腎臟囊泡的破裂出血，甚至動脈瘤動脈夾層的破裂，造成患者迅速死亡。所以多囊腎患者能不能運動，要看患者病情所處的階段。語音時長 01:17”
周琪
主治醫(yī)師馬鞍山市人民醫(yī)院
2019-09-17 2122次
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渾身筋疼還能出門鍛煉身體嗎病情分析：出現(xiàn)渾身疼痛，主要考慮是肌肉勞損或者關(guān)節(jié)炎癥引起，如果受涼勞累或者長期保持一個姿勢都會加重病情，可以適當(dāng)?shù)倪M行鍛煉，但是要注意防寒保暖。意見建議：鍛煉以后如果衣服濕了，一定要及時的更換，以免加重病情，避免長時間的劇烈運動，勞逸結(jié)合，積極的治療原發(fā)病灶。
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2020-06-08 602次
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肝癌怎樣鍛煉身體病情分析：肝癌患者應(yīng)該根據(jù)個人的體質(zhì)和病情制定合理的鍛煉方式。肝癌是發(fā)生于肝臟的一種惡性腫瘤，可以是原發(fā)性肝癌，也可以是繼發(fā)性的肝癌，但是臨床中肝癌的危害比較嚴(yán)重，尤其是疾病的晚期，治療難度大，應(yīng)該重視疾病的及時發(fā)現(xiàn)和治療，對于肝炎患者，還要注意良好的生活方式，適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，有利于改善身體的狀態(tài)，但是應(yīng)該根據(jù)患者的病情，制定個體化鍛煉方式，如果病情比較穩(wěn)定，身體狀況比較好的情況下，可以循序漸進的進行一些運動，如散步。如果病情比較重或者有一定臨床癥狀時，應(yīng)該以休息為主，避免過度的鍛煉。意見建議：肝癌是臨床中惡性度比較高的腫瘤性疾病，危害比較嚴(yán)重，應(yīng)該做好疾病的預(yù)防和治療，平時應(yīng)該注重良好的生活飲食習(xí)慣，不要長期的酗酒，及時的發(fā)現(xiàn)和治療各種慢性肝病，對于慢性肝病患者來說，要做好定期的復(fù)查，及時的發(fā)現(xiàn)病情的變化，及時的治療。
戚敬虎
副主任醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2020-06-26 1601次
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心肌缺血還能鍛煉身體嗎心肌缺血還能鍛煉身體。對于心肌缺血患者，是可以進行鍛煉的，主要是通過有氧運動來改善體質(zhì)。體育鍛煉可以提高耐缺氧能力，改善微循環(huán)。但也要根據(jù)患者自身情況和承受能力選擇合適的鍛煉方法，患者可以選擇快走、慢跑、打太極拳等，也可以選擇適當(dāng)運動，比如騎自行車、登山等。與此同時，患者還需要合理搭配飲食，以低鹽低
徐新娜
副主任醫(yī)師北京積水潭醫(yī)院
2022-06-29 112次
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高血壓鍛煉身體對于高血壓的病人生活方式干預(yù)適用于所有高血壓患者，要適當(dāng)?shù)脑黾舆\動，運動可有利于減輕體重和改善胰島素抵抗，提高心血管調(diào)節(jié)適應(yīng)能力，穩(wěn)定血壓水平。不同程度的高血壓患者應(yīng)有不同的運動方式及運動量，而且每位患者應(yīng)結(jié)合自身情況，制定個體化的鍛煉計劃，比如患者可以根據(jù)自己在運動前后脈搏的變化及自我感覺來調(diào)整運
趙虹
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2022-05-26 59次
