產(chǎn)后出現(xiàn)腰痛有以下方法可以進(jìn)行治療：
第一、適當(dāng)下床，產(chǎn)后由于陰部疼痛或者傷口疼痛，大部分媽媽不想下床，躺著時(shí)間久，腰部肌肉缺乏鍛煉容易出現(xiàn)腰疼，所以要適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)。
第二、保持正確的喂奶姿勢，產(chǎn)后媽媽喂奶姿勢不正確也會(huì)導(dǎo)致腰部疼痛。
第三、少彎腰，產(chǎn)后腰痛厲害，媽媽少彎腰，彎腰會(huì)增加腰部肌肉的負(fù)擔(dān)，加重腰痛，所以媽媽平時(shí)要護(hù)理好腰部，不要做太多的家務(wù)，以減少對腰部的負(fù)擔(dān)。
第四、及時(shí)補(bǔ)鈣，產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂奶，鈣流失比較多，缺鈣也會(huì)導(dǎo)致腰疼，所以媽媽要注意適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充鈣劑。在飲食上要多攝入含鈣比較豐富的食物、容易消化的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行補(bǔ)充鈣劑。
第五、熱敷腰痛，可以熱敷在局部，使腰痛緩解。
