很多女性在產(chǎn)后,都會(huì)伴有或多或少或長(zhǎng)或短的產(chǎn)后腰部疼痛的情況,這個(gè)時(shí)候我們可以通過(guò)以下方法來(lái)緩解:
首先,在起床的時(shí)候,可以佩戴腰圍,這個(gè)腰圍要求有那種腰部鋼板支撐的那種腰圍,這個(gè)可以緩解一部分疼痛。
另外,睡的床墊建議不要太軟,臨床上我們建議最好睡硬板床,這個(gè)對(duì)緩解腰部肌肉的痙攣和一些其他的疼痛都有緩解作用。
然后就是治療,治療方面,一般推薦可以采取一些針灸、推拿的方法,這個(gè)針灸、推拿,我們建議去正規(guī)的中醫(yī)院針灸推拿科來(lái)做,可以選取普通的針灸或者電針、或者艾灸、或者一些平衡針,這樣的手法來(lái)治療。
另外,就是可以去正規(guī)的中醫(yī)院,開(kāi)一些熏洗的中藥湯劑來(lái)外用,因?yàn)樵诋a(chǎn)后需要哺乳,可能在這個(gè)服用湯劑這塊有一定的限制,可以改為使用中藥湯劑在外面熏洗,這樣也可以產(chǎn)生比較好的止痛的效果。