夜間經常出現(xiàn)做夢這種癥狀,是與日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,思慮過多或者是害怕所引起的神經功能紊亂。
這種情況可以服用安神補腦液和谷維素治療神經功能紊亂,夜間做夢的癥狀就會有所減輕,也是可以改善睡眠質量的,患者最好在日常的生活里要有一個良好的心情和心態(tài),避免精神壓力過大,避免情緒激動,少吃辛辣刺激性的食物,比如麻辣食品,麻辣火鍋,蔥,姜,蒜,花椒,辣根兒等食物,這樣是可以有效改善睡眠質量的。
患者在日常的生活里一定要少吃油膩性的食物,多吃新鮮的蔬菜和水果,補充維生素,要有一個良好的心情。
患者最好在日常的生活里多做一些戶外體育鍛煉,如登山,跑步,游泳都是可以有效增加睡眠質量的,也是可以減少做夢的。