肩關節(jié)脫位的患者在做功能鍛煉的時候，主要分為以下兩個階段。
第一個階段是在治療期間。在治療期間，由于肩關節(jié)需要長時間的保持制動，所以在這個時候肩關節(jié)不能動，患者主要活動肘關節(jié)以及手掌和腕關節(jié)這些部位為主，比如如果醫(yī)生使用肩部的吊帶或者是肩關節(jié)外展支架，將肩關節(jié)固定著的時候，患者首先要做空手的抓握鍛煉，以及活動腕關節(jié)、肘關節(jié)。
第二，在去除掉相關的外固定裝置之后，患者就要采取相應的肩關節(jié)的鍛煉了。在這個時候建議首先在家屬或者是醫(yī)生的幫助下采取肩關節(jié)的被動活動，也就是患者采取坐立不動的方式，然后讓其他人幫助被動地做肩關節(jié)的環(huán)轉活動。
在做該類活動之后，患者可以循序漸進的練習肩關節(jié)的外展、上舉這樣的動作，每天練習300次左右。通過這樣的方式，逐步的恢復肩關節(jié)的活動度以及肩關節(jié)周圍的肌肉力量。而在患者的肌肉力量恢復到一定程度之后，可以練習一下手持啞鈴、外展肩關節(jié)這樣的活動，以更進一步的促進肩關節(jié)的恢復。
