游完泳后出現(xiàn)腰部疼痛的情況,首先應考慮多可能是由于水的壓力造成的,還不能排除游泳的過程中由于姿勢的不正確,或者是太過于猛烈,下水前沒有進行一些熱身運動,由于日常生活中運動相對來說比較少,然后突然進行了一些高強度的運動,持續(xù)時間比較長的運動,這樣就會導致腰部的肌肉疲勞從而就會產(chǎn)生腰部疼痛得這種情況發(fā)生。
游泳后出現(xiàn)腰部疼痛的這種情況后日常生活中應注意盡量的嚴格的臥床休息,疼痛比較嚴重可以適當配合著口服一些非甾體類的抗炎藥,或者是局部給予理療,按摩,推拿等一些措施來進行緩解。日常生活中注意避免長時間的久坐或者是久站,適當?shù)倪M行腰背肌的功能鍛煉。