第一,不要飲酒,不論是哪種類型的脂肪肝,也不論是否輕度,中度還是重度,都不要飲酒,飲酒會加重病情,甚至誘發(fā)肝衰竭。
第二,不要熬夜,不要過度勞累,熬夜傷肝,這點是肯定的。
第三,合理飲食,如果是肥胖相關(guān)系脂肪肝一定要積極的控制飲食量,調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu),控制飯量少吃油膩的食物,特別是各種油炸食品,要適當(dāng)?shù)倪M食各種富含維生素的蔬菜。
第四,要根據(jù)個人情況適當(dāng)?shù)膮⒓芋w育鍛煉,如果單純的肥胖相關(guān)性的脂肪肝,一定要通過積極的有氧運動,讓體重逐漸恢復(fù)到正常。
第五,不要盲目的用藥,如果肝功能正常,如果盲目的用各種不規(guī)范的藥物可能會加重肝臟的負(fù)擔(dān),反倒誘犯肝功能的不正常。