血壓高的患者建議可以吃紅糖,盡量不要吃砂糖、白糖,還有一些含糖的食物,高血壓患者吃紅糖是可以放心的,因?yàn)榧t糖中含有一些鐵元素,有補(bǔ)血、通血這樣的功效。
除了可以吃糖,對于高血壓的患者來說建議多吃玉米,玉米營養(yǎng)豐富,除了含有蛋白質(zhì)、脂肪之外,還含有卵磷脂、維生素a和e,其中亞油酸還可以降低膽固醇,防止膽固醇沉積到血管內(nèi)壁上,對預(yù)防高血壓、心腦血管兒病有著積極的作用,建議高血壓的患者可以多吃大蒜,因?yàn)榇笏庵泻胸S富的大蒜素,可以調(diào)理血壓,通過食療可以維持血壓。還可以喝荷葉茶來降低血壓,因?yàn)楹扇~中有擴(kuò)張血管,清熱解暑,降血壓的有用物質(zhì),所以對于高血壓的患者來說也可以多喝荷葉茶來控制血壓。
對于高血壓的患者來說如果沒有合并有糖尿病和高血脂的話,少量的服用糖分是可以的,但是盡量的還是服用紅糖會更好一些。