心臟房顫的預(yù)防主要由以下幾個(gè)方面:
第一,在生活習(xí)慣上,要做到少煙少酒,少吃辛辣刺激性的食物,少吃比較油膩、含膽固醇、脂肪比較高的食物,這樣從這方面進(jìn)行調(diào)節(jié),首先能夠降低心腦血管疾病的發(fā)病率,還有它能夠?qū)π姆款潉?dòng)起到輔助治療的效果。
第二,要保持愉快的心情,像人們?nèi)绻o張的時(shí)候,體內(nèi)的交感神經(jīng)就會(huì)興奮,導(dǎo)致心跳加快,房顫就很容易出現(xiàn),還有巨大的壓力、焦慮、過(guò)度的憤怒都會(huì)使房顫發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)提高,所以說(shuō)一定要保持心態(tài)的平衡。
第三,要堅(jiān)持鍛煉,每天充分的有氧運(yùn)動(dòng),它可以增強(qiáng)心肺功能,堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以有效的降低房顫的發(fā)生的風(fēng)險(xiǎn),比如像慢跑、游泳、太極拳,這些都可以預(yù)防房顫。