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    1. 妙手醫(yī)生精選

      懷孕初期飲食注意什么

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      醫(yī)生主講實錄

      懷孕初期由于很多女性會出現(xiàn)早孕反應(yīng),例如惡心、嘔吐、進食困難,在懷孕初期應(yīng)該注意飲食,包括以下幾個方面:

      第一,在懷孕初期飲食要注意多元化,不要吃的過度清淡,很多女性認為懷孕以后要清淡飲食,其實這種說法并不絕對正確。在懷孕初期,飲食只有一個目標(biāo),就是只要能吃進去就可以,所以酸,甜,苦,辣,咸都是可以吃的。

      第二,懷孕初期不需要進食大量營養(yǎng)價值太高的東西。因為目前咱們中國女性的飲食食譜當(dāng)中,一般來說是足夠滿足胎兒生長發(fā)育的。很多人認為,在懷孕以后需要增加營養(yǎng),吃了很多營養(yǎng)價值很高的東西,例如海參之類的,其實這是沒有必要的,因為吃的很多身體反而不消化,對胃腸道是一種刺激。

      第三,需要注意的就是少食多餐。因為在早孕期由于有妊娠反應(yīng),如果一次吃的太多,可能會引起惡心嘔吐,一般建議是每一次吃的少一點,可以吃的次數(shù)多一些,例如每一天可以吃5-6頓。

      以上內(nèi)容僅供參考

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