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    1. 類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎適合哪些運(yùn)動(dòng)

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      醫(yī)生主講實(shí)錄

      類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎在病情急性期的時(shí)候要臥床休息,避免過(guò)度活動(dòng),更要避免關(guān)節(jié)負(fù)重,在病情緩解期后可適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng),一定要量力而行,選擇一些適合自己的運(yùn)動(dòng),也要避免手指用力,更要避免用手撐床或者提重物等動(dòng)作,以免造成或者加重關(guān)節(jié)畸形。

      可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍┲w伸展運(yùn)動(dòng),比如練習(xí)體操等。也可以散步,練習(xí)一些抓握活動(dòng),以防止關(guān)節(jié)廢用。要注意勞逸結(jié)合,避免過(guò)度勞累,避免熬夜等。適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),也可以選擇一些練習(xí)瑜伽或者氣功,太極拳等一些有氧運(yùn)動(dòng)。或者做一些手指練習(xí)操以及頸部運(yùn)動(dòng),肩部運(yùn)動(dòng),手腕運(yùn)動(dòng)和手指的一些康復(fù)運(yùn)動(dòng)的。這些運(yùn)動(dòng)都比較適合類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎患者的。對(duì)于關(guān)節(jié)的恢復(fù)都是有一定幫助的,另外也要注意保暖。

      以上內(nèi)容僅供參考

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