貧血是指血紅蛋白和紅細(xì)胞減少的一類疾病,臨床上有部分患者他們的貧血是由于缺乏造血原材料導(dǎo)致的,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果,例如蘋果,香蕉,白菜和菠菜,因為這些新鮮的蔬菜水果當(dāng)中含有大量的葉酸和維生素b12,它們是造血必備的原材料,可以促進(jìn)骨髓的造血功能,從而改善患者的貧血癥狀。
同時還應(yīng)該多吃一點動物的血液制品和肉類制品,例如豬血,鴨血,牛肉和羊肉,因為動物的血液制品和肉類制品當(dāng)中富含鐵元素,可以補充骨髓造血所必備的鐵離子,從而促進(jìn)骨髓的造血功能,達(dá)到改善貧血癥狀的目的。