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• 喝碳酸飲料會(huì)胖嗎

  碳酸飲料往往里邊含有糖類(lèi)比較多，含的熱量也比較高，因此碳酸飲料飲用會(huì)誘發(fā)肥胖的，特別是經(jīng)常食用，或者是飲用量比較多，對(duì)肥胖肯定會(huì)增加的。因此對(duì)于肥胖的人群，或者含有脂肪肝的人群，我們建議盡量的不要飲用碳酸飲料，以普通的清水或者是茶水為主。

  

  01:03
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院

  2019-02-13 85952次

• 喝全脂奶粉會(huì)胖嗎

  喝全脂奶粉不一定會(huì)胖。因?yàn)榉逝值脑蚧蛘哒f(shuō)是體重增加的原因，是因?yàn)闊崃繑z入的過(guò)多，而消耗的熱量不足，也就是攝入的熱量大于消耗的熱量，長(zhǎng)期以往就會(huì)出現(xiàn)肥胖，就會(huì)出現(xiàn)體重的增加。如果喝全脂奶粉，但是控制了總熱量的攝入，比如其他食物里選擇熱量比較低的、脂肪也比較低的食物，同時(shí)再加上豐富的維生素、礦物質(zhì)和油量也比較低，鹽也比較低的合理飲食，這時(shí)就不會(huì)引起發(fā)胖。相反又喝全脂奶粉，又要進(jìn)食大量的脂肪食物，這時(shí)再加上不運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有熱量的消耗，最終的結(jié)果是攝入的熱量總量大于消耗的熱量，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。所以單純的喝全脂奶粉，只要控制好總熱量，控制好總的營(yíng)養(yǎng)均衡是不會(huì)發(fā)胖的；但如果又喝全脂奶粉，同時(shí)又沒(méi)有控制熱量的科學(xué)攝入，再加上沒(méi)有合理的有氧運(yùn)動(dòng)就會(huì)導(dǎo)致肥胖的發(fā)生。

  

  01:30
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-07-31 6478次

• 麥片會(huì)胖嗎
  任何的食品食入過(guò)多都會(huì)使人發(fā)胖，麥片如果食入的過(guò)多一樣會(huì)使人體發(fā)胖。所有的食物進(jìn)入人體以后都會(huì)經(jīng)過(guò)三羧酸循環(huán)以后進(jìn)行代謝，除了人體消耗的以外就會(huì)以脂肪的形式儲(chǔ)存在人體內(nèi)，所以過(guò)量的食用任何的食物都可能會(huì)導(dǎo)致人體的發(fā)胖。麥片由于含有纖維素成分較多，很多人認(rèn)為是保健的一種食物，但是它的糧食的成分也就是我們說(shuō)的碳水化合物也較多，所以過(guò)量地食用它和食用饅頭米飯一樣，都會(huì)導(dǎo)致體重的增加，人體的發(fā)胖。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:17”
  董清 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-12-20 13828次

• 吃麥片會(huì)胖嗎
  吃麥片不會(huì)胖的，麥片從形態(tài)上來(lái)看，是壓碎的麥片，基本上沒(méi)有添加其他的成分，會(huì)散發(fā)出一種淡淡的天然麥香，但是口味比較淡，需要添加牛奶等進(jìn)行調(diào)味。每一百克麥片中所含的熱量最好是在一千四百千焦上下浮動(dòng)，碳水化合物含量應(yīng)該控制在65%到70%左右，可溶性膳食纖維在六毫克左右為佳，像一些經(jīng)過(guò)精細(xì)加工的麥片膳食纖維含量往往是在四克以下，蛋白質(zhì)含量應(yīng)該在10%左右，這樣的燕麥片營(yíng)養(yǎng)損失小，也更均勻，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值更豐富，而且如果是早上吃麥片的話(huà)，即可以有飽腹感，又有營(yíng)養(yǎng)，還能減少脂肪，所以說(shuō)是一舉三得，因?yàn)辂溒臓I(yíng)養(yǎng)也是非常豐富的，經(jīng)常使用還能預(yù)防冠心病，高血壓，糖尿病，脂肪肝等病，還可以改善血液循環(huán)，緩解生活壓力。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:36”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2018-12-01 53445次

• 早上喝麥片會(huì)胖嗎
  病情分析：早上吃適量的麥片一般是不會(huì)引起發(fā)胖的。除了了疾病或藥物造成的肥胖之外，大部分人的肥胖還是不合理的生活方式造成的，并不是單單吃了某一種食物造成的。意見(jiàn)建議：當(dāng)每天攝入的能量的總體水平，超過(guò)身體每天的需求，那么多余的能力就會(huì)儲(chǔ)存起來(lái)，轉(zhuǎn)化為脂肪，會(huì)引起肥胖。所以減肥的關(guān)鍵是控制飲食總量，適當(dāng)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，增加運(yùn)動(dòng)。
  潘金平 主治醫(yī)師宜春市人民醫(yī)院

  2019-06-02 2503次

• 麥片會(huì)胖嗎
  吃麥片是不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖的，麥片是屬于低糖，高纖維素以及高蛋白的食物，食用之后不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)胖的情況，反而會(huì)因?yàn)楦缓攀忱w維，食用之后可能會(huì)起到一定的減肥，瘦身的效果。是比較適合減肥的人群，在減肥期間食用的。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-05 5804次

• 早上喝麥片會(huì)胖嗎
  早上喝麥片會(huì)不會(huì)胖是根據(jù)麥片的種類(lèi)而定的，現(xiàn)在市面上的麥片主要有生麥片，粗加工的麥片和深加工的麥片，生麥片均為純麥片，一般早餐喝是不會(huì)發(fā)胖的。麥片是屬于高蛋白，高纖維，低脂肪的碳水化合物類(lèi)食物。雖然麥片還有一定的熱量，但是它是高纖維食物，食用后可以增加飽感，從而減少對(duì)其他食物的攝入需求。因此早上喝純
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-11-30 490次

• 早上喝麥片會(huì)胖嗎
  早上喝麥片不會(huì)導(dǎo)致體重增加。麥片作為一種營(yíng)養(yǎng)豐富的食品，含有大量的膳食纖維，這不僅有助于增加飽腹感，還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化。麥片富含的膳食纖維能增加食物在胃中的停留時(shí)間，減緩胃排空速度，從而減少饑餓感。這種纖維還能與膽酸結(jié)合，降低血清膽
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-01-11 0次