女性在懷孕期間體質(zhì)減弱,體重增加,運(yùn)動量減少,腰背肌肉負(fù)擔(dān)增加,如果因?yàn)閯诶刍蛘呤艿斤L(fēng)寒刺激,這會導(dǎo)致腰背部肌肉勞損,引起酸脹疼癥狀。
椎間盤就是椎體之間的軟墊,主要起著緩沖壓力的作用,隨著年齡增大,椎間盤變扁,逐漸失去彈性韌性,就會出現(xiàn)腰椎間盤突出或者膨出。
椎間盤突出是人體正常的退變,懷孕和椎間盤突出并沒有必然關(guān)系。建議懷孕期間的女性在休息的同時也不要長時間的坐著,適度的戶外運(yùn)動,如散步,呼吸戶外的新鮮空氣,優(yōu)質(zhì)蛋白飲食,合理膳食,在補(bǔ)充營養(yǎng)的同時控制體重,這樣不僅使腰背肌肉的負(fù)擔(dān),同時也會降低心腦血管其他重要臟器的負(fù)擔(dān),有助于孕婦以及胎兒的健康。