AV网在线不卡免费看|AV最新网址在线免费|a在线免费观看网站|yy6080亚洲人久久精品

  • <center id="ryjv5"></center>

      <sub id="ryjv5"><ol id="ryjv5"><nobr id="ryjv5"></nobr></ol></sub>
      
      
      <s id="ryjv5"></s>
    1. 頭痛睡眠不好怎么辦

      00:00
      01:13

      醫(yī)生主講實錄

      如果頭疼睡眠不好的情況下,很有可能是脾胃虛弱導(dǎo)致的。建議可以服用一些健脾散來進行調(diào)理,另外平時也應(yīng)該要注意養(yǎng)成一個合理的作息時間,飲食也要合理健康,晚上盡量不要熬夜,保證睡眠充足提高自身的免疫力,也可以進行頭部按摩來緩解癥狀。如果頭痛難忍可以服用尼莫地平片來緩解癥狀,也可以服用西比靈片來進行治療。

      另外晚上睡覺前可以用熱水泡泡腳,能夠促進血液循環(huán),緩解疲勞的癥狀,而且睡前喝一杯牛奶有助于安神助眠的一個效果。平時盡量保持心情舒暢,不要有太大的壓力可以在睡覺前聽一些舒緩的音樂,放松心情,減少壓力。

      以上內(nèi)容僅供參考

      為你推薦